„Se avessi detto questoSe avessi fatto quest’ altro“: i rimpianti sono, purtroppo, pane quotidiano per molti di noi. Pokud se vrátím, abych přemýšlel o svém vlastním životě a napravil jeho minulost, byl bych rád, kdybych byl určitým způsobem rozrušen nebo kdybych pronesl určitou frázi.
Vivere di rimpianti però non fa bene, ma avvelena la vita e ci porta a non ohledem (e a goderci) un cosa fundamentale: il presente. Perché è vero che il pastato non si può cambiare è altrettanto vero che l’istenza (and il momento) vanno vissuti appieno senza pensare a que che ci siamo lasciati dietro.
Perché viviamo di rimpianti
Cos'è il rimpianto? Pokud jde o emocionální reakci, očividně negativní, postavte se eventi oppure behaviori del pastato. Già da esta riusciamo a comprendere un aspecto chiave della questione: il rimpianto ci tiene en qualche modo prigionieri en un tempo che purtroppo, non existe più. Tutto ciò vytváří vero e proprio emotivní zkrat: nezačneme rušit a myslíme si, že riguardano il pastato a che ci affollano mysli. To mi brání soustředit se na přítomnost. Ed è così che ci priviamo della possibilità di change, překvapení a di vivere! Finendo per nurturirci solo di malinconia and frustrasione. Výsledek? Nulla muta, jen perché to letět siamo proprio noi, vytištěno ve zlaté gabbii, kterou ci siamo postavil da soli.
Pojďte conviverci (e sconfiggerli)
Liberarsi dei rimpianti (nebo alespoň unparare a conviverci) è essenziale per ritrovare la felicità di vivere il presente.Ci sono strategie che è possibile mettere in atto per neutralzare i pensieri negativi e le emozioni deleterie když se prezentují a bojují s tím správným způsobem.
Vietato idealizzare
Per prima cosa è importantissimo capire che non è possibile idealizzare qualcosa che non si è verificato. Alternativní passato magari non ti avrebbe reso felice e in ogni caso non potrai mai saperlo. Esistono di sure dei momenti dell'esistenza in cui si verifica una svolta, ma a tutto c'è semper un perché. Ci znamená, že v minulosti bylo učiněno určité rozhodnutí, ale cítím, že to bylo správné. Budu pokračovat v chiedersi come sarebbe andata je ekvivalentní totální sabotáži současnosti. La cosa migliore da fare in questi Almost è prendere concienza del caso che è andata così: now c’è il tempo presente e basta.
Non c'è un colpevole
Když šijete v přítomnosti, nejsou jako vorremmo spesso ci guardamo indietro alla ricerca di un colpevole.Ve skutečnosti tam chyby nejsou, ale je to světlík. Proprio come non existe la sfortuna. Sono proprio questi pensieri ad alimentare maggiormente il pimpianto e a rafforzarlo. A volta quello che ci sembra uno sbaglio potrebbe rivelarsi un svolta překvapující, perciò è impossibile trovare un meter di giudizio adeguato per valutare il passato.
L'importanza di lasciar andare
Lasciar andare è qualcosa che tutti dovremmo imparare a fare nella vita perché ci regala un extremo senso di leggerezza e ci souhlase di andare avanti verso la next adventure. Když je start silný, jediná věc, kterou musíte udělat, je vlastní lasciare andare ciò che to bolí. Ad esempio il ricordo di un persona o di una situazione. Tolik psychologů mi navrhuje, abych použil techniku vizualizace: stačí si v mysli vytvořit obraz oggetto del rimpianto a udržet si ho, dokud ho vždy mám, rimpicciolendosi, ale vše porovnat. Riuscirci dá počáteční smutek, ale najednou dopo neobyčejné leggerezza.
Dost lítosti
Žádné mutamento (a nessuna felicità) sono není možné se ci incateniamo da soli con rabbia e lamentele. Neustále budu rimpianto znovu vytvářet, upravovat jeho poměry a krmit je non fa bene. Meglio invece smetterla di piangersi addosso e indirizzare le proprie energy verso qualcosa di positive. Například umělecká disciplína, soukromé korzo, sport nebo chiacchierata s přáteli.
Nessuna kritizuje
Restare impantanati nel rimpianto è facile se tutto intorno a noi è fatto di critiche. Mutare lo sguardo è importantissimo per verdere tutto sotto un' altra ottica che è quella della positività, della libertà e del cambiamento. Giocare sempre al ribasso con sé stessi, kritické pro jiné cosa, no servicá a migliorare cose, ma solo a peggiorarle.
Meno pensieri e più azione
Per cancellare i rimpianti je důležité neopouštět určité myšlenky, ale nahradit je činem.Il passato è passato, ma di fronte a noi c'è un presente che va vissuto al meglio. Largo spazio quindi a nuove experienze e uscite, a viaggi, conoscenze, progetti. A piccolo esercizio sta nell'accettare semper todo que che che proposto: un modo ottimo para cancellare i vecchi schemi ed eliminare un senso di colpa che è just un abito tropo stretchto e sofocante che impedisce di danzareviglie fra vita le
Il potere della meditazione
Bastano pochi minuti za věnujte se praxi, která je prospěšná pro tělo i mysl. Meditace, lepší, když je otevřená, je mimořádně účinná pro souhlas s pozorováním správné vzdálenosti a našich myšlenek a konečně pro vytvoření mentální vůle, která vytvoří prostor pro každého, kdo uvidí.
