Velmi často na to myslíme mít něco špatně se sebou. Strach z toho, že nebude na stejné úrovni spojuje mnoho lidí bez ohledu na pohlaví nebo věk. Nikdo není imunní vůči pocitu nedostatku nebo způsobilosti k plnění určité role v práci nebo k provádění předem definovaného úkolu. Dokonce i vícekrát v životě můžete být vězněm a závratný pocit nedostatečnosti. Nedokázal pokračovat, téměř ochrnutý strachem, že nebude schopen něco udělat nebo nebude osobou, kterou jste vždy chtěli být.
Děje se vám něco? Vinu za nízkou sebeúctu
Strach z toho, že to neuděláme, může být tak akutní a hluboký, že se stává komplikovaným. Vy cítit se špatně, dokonce i v sentimentální sféře, a začnete si vyčítat vše, co se vám stane. Vnímat něco špatně s námi je vnitřní pocit, na kterém může záviset strach z úsudku ostatních souvisí s nízkou sebeúctou, která stoupá nebo klesá v závislosti na tom, co nám říkají ostatní. Stává se to, když chybí důvěra. Z tohoto důvodu byste se měli pokusit změnit způsob myšlení a uvažování. Nebuďte hyperkritický a přestaňte věřit, že nikdy nestojíte za dost. Pokud pociťujete tíhu nedostatečnosti, musíte začít přijímat strategie, které vám nedovolí, aby to všechno spadlo zpět na vás. Je důležité porazit tuto mentální past, porozumět příčinám a být schopen překonat ty vaše tvrdé vnitřní soudy. Vyjměte tento pocit ze svého života.
Nemysli si, že vždy děláš chyby. Jak vás soudí lidé, kteří mají jako model své vlastní limity, vy také soudíte, aniž byste si to vůbec uvědomovali. Existují zásadní kroky k odstranění přesvědčení, že máte něco špatně. Prvním krokem je identifikovat příčinu a poté se osvobodit od těchto omezujících pocitů a změn. Jak to udělat? Pokud vás snadno odradí a demoralizujete, začněte pracovat na důvěře do sebe a vyřešit problém.
Příčiny strachu ze špatnosti
Pochopení, odkud pochází pocit nedostatečnosti máte pocit, že je zásadní. Najděte příčinu problému. Zastavte se na chvíli, věnujte nějaký čas sebereflexi. To, co slyšíte, je založeno na skutečná a objektivní fakta nebo si to myslíš mohou to být jiní, díky nimž se budete cítit špatně? Často jsou naše omezující víry to nám říká, že nejsme dost dobří. S tím souvisí i ten vnitřní hlas události minulosti díky kterému jste se cítili poníženi a dělali si legraci. Pouze tím, že se budete zabývat svými emocemi, aniž byste se je snažili eliminovat, budete schopni pochopit mnoho věcí o sobě.
Změňte víru
Prvním krokem je změna vaší víry. To, co si o sobě myslíte, má sílu změnit vaši náladu, přístup k životu a to, co se vám každý den stane. V sociologii existuje seberealizující se proroctví, předpověď, která je naplněna pouhou skutečností, že byla vyjádřena. Mysli pozitivně je nezbytné rozbít strach z toho, že s námi něco není v pořádku. Může se vám to zdát absurdní, ale můžete se naučit měnit své přesvědčení. S odhodlání a cvičení můžete se učit, procvičovat a budujte si sebevědomí každý den.
Překonání strachu z úsudku ostatních
Proč ale dáváte ostatním pravomoc rozhodovat o tom, kdo jste a jakou máte cenu? Bát se úsudku ostatních blokuje vás ve skutečném vyjadřování, jak chcete atvede k odložení volby to by mohlo ve vašem životě udělat velkou změnu. Překonejte pasti nedostatečnosti pokusem pochopit, v čem se cítíte nedostatečně a křehce. Pracujte na své sebeúctě.
Přehodnoťte úspěchy dosaženo
Nepředvídaná událost může často zpochybnit vše, co jste postavili. Není však snadné být pozitivní tváří v tvář nepokojné situaci, ani si nemyslíte, že jste byli příčinou. Jak to opravit Dýchejte tvrdě a nikdy nezapomeňte, kdo jste, kolik obětí jste čelili, jak daleko jste přišli a výzvy, které jste překonali. Myslí si k tvým výbojům, k úspěchům dosaženým vaším závazkem. Vzpomínka na to, kdo jste, vám pomůže překonat strach z nedostatku. Zahrajte si ten pocit ve své mysli, budete se cítit silní a budete mít odvahu čelit jakékoli překážce. Zákon přitažlivosti přitahuje to, co si obvykle myslíme. Pokud přemýšlíme o obavách, o negativních věcech, které se nám mohou stát, přitáhne tento zákon právě to, čeho se bojíme.
Zvládání vnitřních obav
Překonejte pocit špatnosti tím, že budete čelit svým vnitřním obavám. Vypadněte ze své komfortní zóny, ze skořápky, která vás chrání před vnějším úsudkem. Vystavte se společnosti, čelte tomu, před čím utíkáte a věřte ve svůj potenciál, tímto způsobem snížíte úzkost odstraněním pocit nedostatečnosti. Okamžitě si uvědomíte, že vše, co se vám zdálo obtížné, je ve skutečnosti dokonale na dosah. Oslavte své malé i velké cíle s úsměvem. Zapište si své úspěchy do deníku a když se budete cítit sklíčeně, otevřete si a znovu si přečtěte jejich úspěchy. Znovuzískání sebevědomí je důležité pro pozitivní myšlení a odpovídající jednání.
