È uno sport affascinante, rappresentato en different pellicole che narrano story di riscatto. Ale není to jen fyzické odcizení, je to také vězeň svědomí, kterého znám a ty máš jiné limity a své limity, chápu sílu, ve kterou nevěřím.
Ecco allora che, fra le cose che devi sapere se la boxe è un chiodo fisso e vuoi provare a cementarti, è che bisogna avere determination e costanza. All'inizio nebude jen růže a květiny. È uno sport dove si acquisiscono capacità sempre maggiori krok za krokem, l’importante è crederci.
Prenditi il tempo che ti serve
Fra ji šije, že devi ví, že bude boxovat tohoto bratrance. Rada vždy zní, abych do arény dorazil se správnou motivací as potřebnou energií pro goderti na maximum, které se očekává jako první lezione dlouhé série.
Lascia da parte la stanchezza, quindi, e - se il tarlo di questo sport non ti abbandona – riposa il giorno prima. Podávejte správnou koncentraci psychicky i fyzicky, musíte pokračovat v cestě. È bene quindi entrare senza altri pensieri por la testa e carichi, con un solo obiettivo: dare il meglio di sé, per sé e per nessun altro.
L'idratazione a l'alimentazione jsou důležité: o své tělo se můžete starat jako každý jiný sportovec. Il giorno libero da sforzi prima della lezione è necesario para preparare i muscoli správně.
L'allenamento è celkové tělo
Ogni singola část těla sama přichází chiamata in causa, dalla testa ai piedi. Non si tratta solo di saper muovere le braccia e informere loro la giusta potenza. Anche le gambe, na esempio, giocano un ruolo fondamentale.
Ci hai mai fatto caso che i pugili fanno un sorta di balletto sulle punte e non stanno mai fermi? Rovnováha a intenzita musí být úplná. Il corpo – tutto – e la mente devono essere a servizio della tecnica. Ale nebude to fungovat tak dlouho, dokud to bude silné, ale vím, že svou vlastní schopnost použiji správně.
Oltretutto, di norma, boxerští lezioni jsou zběsilí, typ odcizení je kardio a nebudu mít čas na to, abych vám řekl o věcech, které jsou accaddendo, které byly konečné a měly by být proiettarti po sobě jdoucí lezione. Insomma, non è uno sport per deboli di cuore.
Abbasserai la tua posizione
Fra le cose fondamentali che devi sapere, se vuoi fare diventare la boxe il tuo sport favorito, è che la position è al primární posto. Trovata quella giusta, solid ed ekvilibrated, sei già a buon punto. Zbytek se vyplňuje den za dnem.
Začnete-li jednou nohou, tak dlouho, dokud to půjde, a udělejte krok vpřed dominantní nohou.Le punte vanno puntate verso le due in punto e i glutei abbassati di circa dva centimetry. Una volta rilassata, è il momento di sollevare il tallone da terra. Kardio trénink je nezbytný pro kontrolu situace během bojové rychlosti. Il secreto è equamente distribuir il propio peso tutte e due le gambe.
Nepochybuj jen o soubojích
La tecnica è fundamentale e va acquisita con il tempo, avere fretta o chiedere troppo al vlastní tělo potřebuje provokovat delle spiacevoli lesioni e il sogno verrebbe infranto ancor prima di cominciare.
V quest'ottica va sempre tenuto a mente che i polsi vanno tenuti dritti e che bisogna vstoupí do kontaktu s duo nocche più resistenti, il medio e l'indice. È bene cominciare per gradi, zpočátku se jemně zhroutí a zastaví se, aby věděl, že ta věc je schopná vlastní síly.
Il lavoro extra fa la diferenza
Semper fra le cose che devi sapere se vuoi fare boxe è che ci ci sono delle buone abitudini da seguire per ottenere maggiori risultati e più velocente (bez tohoto létajícího bruciare le tappe).Gli esperti consigliano di věnujte čas pronájmu mirata, ale soukromě as profesionálem.
Inoltre, soprattutto, pokud je váš vlastní rozpočet omezený, existuje 'intera bibliografie, která konfrontuje dotyčný argument ve všech vašich žalobách. Anche il web può presentare una risorsa, ma attention to non-Fars abbindolare dalle bufale e a non cadere nella trappola di sedicenti esperti che poi esperti non sono. Za tímto účelem ecco degli esercizi da fare a casa se vuoi scoprire la boxe.
Ve finále…
Stručně řečeno, box – je vhodný pro jakýkoli jiný sport – je bohatý na sílu, techniku a vytrvalost. Je to nezbytné, pokud máte dobré duševní zdraví, ale můžete to udělat všechno, dodržujte to správně.
Un altro secreto è essere pronti a sbagliare e a mettersi in gioco. Non bisogna lasciarsi scoraggiare. Je normální dimenzovat kombinace a cítit se nepříjemně: důležité je nepronajímat.No si può uchazeče di stop tutto e subito, ogni cosa arriva postupně e con il tempo. Opravdu důležitým aspektem je bavit se při boxu, vše ostatní přijde brzy.
L'umiltà je základní složka, alla prima lezione pochází alla centesima. Ogni occasione con i guantoni indosso è buona para migliorare la tecnica e diventare più forti (s myslí a tělem). Pokud se frustrace změní na vítr, pamatujte, zhluboka se nadechněte a ano ricomincia.
