Nevolnost, bolest hlavy, závratě: to jsou nejčastější příznaky nemoci z auta. Pokud tím také trpíte, zjistěte zde, co jíst a co ne, vydat se na klidnější cestu
Pokud trpíte kinetóza (nazývaná také kinetóza), nejspíš se bojíte každé dlouhé jízdy autem. Tento problém může také narušit zábavné aktivity s přáteli nebo dojíždění do práce.
Je to neurologická porucha který ovlivňuje některé následující lidi rytmické nebo nepravidelné pohyby těla; z tohoto důvodu se to může týkat nejen cestování autem nebo autobusem, ale také vlakem, letadlem, lodí.
Mezi poruchy, které se mohou objevit u pacientů trpících tímto stavem, patří bolest hlavy, nevolnost, zvracení, závratě. Nejběžnější příčinou se zdá být malá malformace vestibulárního aparátu přítomné ve vnitřním uchu, které lze zdůraznit specifickými podněty.
Kromě farmakologických nebo homeopatických léků to může být užitečné věnujte pozornost výživě a zejména to, co jíte před cestou. Ve skutečnosti existují některé potraviny, které mohou zmírnit poruchu, jiné ji naopak mohou zdůraznit a udělat ji opravdu nepříjemnou.
Potraviny Ano
Zrzavý
Zázvor je princem léků na kinetózu, protože působí proti nevolnosti a zažívacímu ústrojí. Můžete to mít v mnoha formách: tablety nebo žvýkačky (které najdete v obchodech nebo lékárnách s bylinkářem), sušenky, kandované kostky a bylinné čaje.
Papája
Rostlina je původem ze Střední Ameriky, známá a používaná po celé Americe po mnoho staletí, žije v tropické prostředí, ale ovoce je vždy snazší najít na pultech velkých supermarketů nebo v obchodech specializovaných na etnické jídlo. Toto ovoce obsahuje papain, enzym, který pomáhá vytvářet zdravé kyselé prostředí v žaludku a doporučuje se v případě zácpa a bojovat proti pocitu nevolnosti.
Jablko
Jablko, kromě toho, že je bohaté na silné antioxidanty, že pomáhají imunitnímu systému těla a podporuje hojení, obsahuje pektin a další enzymy, které pomáhají detoxikovat; také to je lehce stravitelné, poskytuje pocit sytosti a probiotický účinek, reguluje bakteriální flóru v případě poruch gastrointestinálního traktu díky vysokému obsahu vlákniny.
Sušenky
Lepší, pokud je celé a bez soli. Sušenky, jako toast, přispívají k absorbovat žaludeční kyselinu díky vysokému obsahu škrobu, zmírňujícímu nepohodlí a pocit nevolnosti. Těchto jemných, neutrálních chuťovek je schopných stabilizovat „vzhůru nohama“ žaludek.
Lehké občerstvení
Obecně vyhýbejte se půstu i příliš velkým jídlům před cestou. Ideální je jíst těsně před odjezdem, jen si pochutnat na ovoci nebo nějakých tyčinkách, krekrech, sucharech (které si můžete vždy nechat v tašce). Nezapomeňte také pijte s mírou, nápoje při pokojové teplotě a ne sycené.
Potraviny č
Vyvarujte se konzumace mastná jídla a ze dne pít alkohol před výlety. Mastné pokrmy způsobují, že jste náchylnější k nevolnosti, zatímco alkoholické nápoje vás naopak nechávají kocovinou, což zase zhoršit kinetózuzávratě, nevolnost, bolest hlavy a pocení.
Také ne mléčným koktejlům, místo toho pijete smoothie s jogurtem a proteinovým práškem: bylo prokázáno, že nápoje bohaté na bílkoviny jsou schopni zmírnit nevolnost.
Nakonec se držte dál od toho kořeněná a kořeněná jídla které dráždí žaludek a zpomalují trávení, čímž snadněji způsobují žaludeční nevolnost.
