Co když postel nebo pokoj byly původem vašich bezesných nocí? Postupujte podle našich rad, budete dokonale odpočívat
• Přírodní Z ovčí vlny, bavlny nebo zvířecích chlupů, ručně vyráběných, je to nejklasičtější. Usnadňuje pot, ale méně se přizpůsobuje individuálním problémům.
• Kombinované Je výsledkem spojení různých materiálů (například latexu, vlny, kokosu) a je vhodný pro ty, kteří mají zvláštní potřeby uspokojit.
• Futon Spíše tenká, je to matrace inspirovaná Japonskem, která se skládá jednoduše z vrstvy bavlny a vlny, smíchané v některých případech s latexem nebo kokosem.
• Odpružené Dnes jsou pružiny velmi technologické, vyrobené z různých materiálů, schopné zajistit pohodlí a vynikající prodyšnost.
• Latex Je vyroben z několika vodorovných pruhů z tohoto materiálu, aby dobře podporoval části těla.
• V paměťové pěně Podporuje správné rozložení hmotnosti. Paměťová vrstva se střídá s jinými materiály (pružiny, latex, polyuretanová pěna), které umožňují zvýšit nebo snížit tuhost matrace v závislosti na
předvolby.
• Vyrobeno z polyuretanové pěny Tato pružná a nedeformovatelná matrace může být ošetřena speciální antibakteriální a antistatickou úpravou, která eliminuje hromadění elektrických nábojů.
Dobrý polštář pomáhá zmírnit svalové napětí nahromaděné během dne, zmírnění onemocnění jako krční. Vyberte jej na základě pozice které užíváte častěji při spánku.
• Pokud spíte na břiše ideální je malý zaoblený polštář, který se dá pod zátylkem a který sleduje tvar krku.
• Pokud spíte na boku je lepší, aby byl tvarovaný, s dutinou ve střední části a plnější na koncích.
• Pokud jste na břiše rozhodněte se pro polštář z paměťové pěny, který se tvaruje podle vaší hmotnosti.
• Relaxační barvy Bílá je nejklidnějším odstínem, ale antistresové jsou také odstíny modré, lila a pastelové barvy.
• Měkké světlo Pro osvětlení ložnice jsou lepší podlahové lampy, které šíří světlo nahoru. Nepoužívejte centrální lustry a příliš agresivní reflektory.
• Ideální klima V příliš horkém nebo příliš suchém prostředí spíte špatně, protože tělo je nuceno uvést do provozu vlastní termoregulační systém. Ideální teplota je mezi 18 ° a 20 ° s vlhkostí kolem 50 procent. Chcete-li jej udržet stabilní po celý rok, jsou k dispozici klimatizace s funkcí „spánku“ speciálně pro spací část a dokonce i pro dětský pokoj.
• Antistresový parfém Výtažky z cedru, levandule a rozmarýnu zlepšují kvalitu spánku. Zatímco v létě vám esence pelargónie a tymiánu pomáhají držet komáry daleko.
