Prázdniny: nyní máte před sebou měsíce práce a osobních závazků. Jak nejlépe čelit nové sezóně
Pokračovat myslet v dovolená právě prošel, není to dobré, zvláště pokud byly krásné a uvolňující: nakrmíte pouze nostalgii, díky níž budete ještě méně chtít vrátit se k životu jako vždy, takže budete líní a apatičtí. Pokuste se je uchovat inteligencí, tj. Zahnat negativní pocity a místo toho využít veškerou pozitivní energii, kterou vám dali k zahájení nové sezóny správným sprintem.
Ve škole příchod září mnozí ho očekávali se směsí úzkosti a neklidu. Pokud jste také součástí „klubu“, je možné, že vás tato nálada, bohužel negativní a kontraproduktivní, vtáhla i do dospělosti. Tip: zahoďte to a zkuste dát věci správnou míru s vědomím toho vašeho nadcházející závazky nejsou to těžké povinnosti, ale stimulující výzvy.
Pokud jste na konci prázdnin trochu dole, zkuste naplnit náklonnost lidí, na kterých vám záleží: darujte svým rodinným příslušníkům svou rodinu, aniž byste zapomněli přátelé. Ten druhý pak, pokud s vámi neodejdou, jste je pravděpodobně neviděli a neslyšeli už týdny: lepší příležitost pokračovat the kontakty a pořádat nějaké výlety společně? Poskytnou vám bezstarostné chvíle a pochopí, že koneckonců i život ve městě není tak špatný.
Několik měsíců před prázdninami pravděpodobně začnete strava a prezentovány v tělocvična s určitou frekvencí: vše v naději, že projde tolik obávanou „zkouškou kostýmů“. Abyste se vyhnuli tomu, abyste společně obětovali tolik obětí a za krátkou dobu, začněte dříve a připravte si dobrou wellness program následovat s příchodem nové sezóny. Zdravá strava a cvičení na podzim a v zimě budou mít mnoho pozitivních účinků.
Když často přijedete na dovolenou, jste v takzvaném „bodě, odkud není návratu“, to znamená, že jste tak vystresovaní, že už to nevydržíte. Ideální by bylo vyhnout se tomu, abyste odcházeli v nejistých podmínkách, i když víme, že to není snadné. Většinou to tak je stres přichází samo o sobě, nelze se mu vyhnout, ale musíte apelovat na všechny své psycho-fyzické síly, aby vás nepřemohlo. Pamatujte: jste silnější, tak zkuste reagovat na první poplašné zvony.
Chcete-li kompenzovat a zmírnit negativní aspekty návratu, zkuste vybojovat bohy momenty z věnovat se sobě, kde můžete dělat věci, které máte rádi, konkrétním způsobem. Uvedeme několik příkladů: využijte přestávku na oběd na nákupy nebo si hned po opuštění kanceláře dopřejte příjemnou relaxační masáž. A ještě jednou: pokud se díky tomu, že se budete dělit mezi práci a děti, už nevydržíte, udělejte si večery „volného času“ a dopřejte si večeři nebo kino se svou sladkou polovičkou.
Pokud vás jediná věc, která vás může utěšit a cítit lépe, jsou dovolená, pak na ně musíte hned myslet Následující, i když si nejsou příliš blízcí. Udělejte si čas na vyhodnocení možných cílů a nejlepších nabídek, nechte si chvilku snít a uvidíte, že se tam už katapultujete. Pak začíná klasické odpočítávání: každý den, kdy přijdete, bude to úleva.
