Práce, prarodiče, děti, domov: každé ráno se žena probudí a ví, že bude muset závodit s časem, aby splnila všechny závazky, ale když je stres příliš velký, následky mohou být vážné. Psycholog vysvětluje, jaké jsou příznaky nadměrného stresu, které by neměly být podceňovány.
Všemocná myšlenka, kterou o sobě máme, je cestou, která nás vede k nevyhnutelné tvrdé konfrontaci s realitou a k neúspěchu: nejsme dokonalí a my ženy také potřebujeme čas na zotavení psycho-fyzické síly. "V naší společnosti mýtus odporu, účinnost, individualismu: myslíme si, že musíme vzdorovat za každou cenu, místo abychom přestali, poslouchali, co se děje, a přijímali sami sebe. Pravda je, že nejsme neomylní - říká Roccati - Žena v tom je báječná, protože doma i v práci si vždycky myslí, že dokáže udělat tisíc věcí společně, pak vyběhne a upadne Deprese, s rizikem vývoje chronická onemocnění a závažné patologické stavy". Existují však dunění že naše tělo nás pošle, abychom rozpoznali problém a řešili ho předem, než se mohou projevit vážnější následky. Tady je signály stres nesmí být podceňován.
Když nastane stav stresu, srdeční rytmus se zrychluje, pocení se zvyšuje, krev proudí do svalů, ústa vyschnou, ano aktivuje metabolismus. "Pokud je tělo stresující událostí aktivováno, mozek si myslí, že potřebuje energii, a žádá, aby se s tím vyrovnal." sacharidy, sladkosti, protože jsou to ty nejsnadněji dostupné pro použití, “vysvětluje Roccati. Tam nekontrolovaný hlad je to typický prvek pro ty, kteří podléhají nepřetržité fyziologické a psychologické aktivaci.
Z psychologického hlediska cítit se bezmocný, jako by jste nemohli s ničím jednat, je to stav mysli typický pro ty, kteří jsou velmi stresovaní, zvláště pakpředjímající úzkost, nebo pocit, že nejste schopni dokončit úkoly, které ještě nebyly provedeny, je jasným varovným signálem nadměrného stresu. Stresující událost může mít tak silný psychologický dopad, až přijde somatizovaný z našeho organismu, který způsobil vznik bolesti hlavy, gastrointestinální potíže, podrážděné střevo, hypertenze, a vyvolání reakce opačné k fyziologické, tj. vyvolání a celková ztráta chuti k jídlu: „Žaludek se napne a vy už nemůžete jíst, protože do něj nemůžete„ nic vrhnout “: člověk je tak plný myšlenek, že se dovnitř nedostane nic jiného,“ vysvětluje psycholog.
The stres projevuje se také u ztráta potěšení ve vztazích, v bytí s ostatními, v sexuálních vztazích: „Stresovaná osoba se projevuje podrážděnost, také je nervózní z věcí, které normálně snášel - vysvětluje Dr. Roccati - ten člověk má pocit, že už nemůže sdílet, cítí se sama, bezmocný, uzavírá se ostatníma to vše vede k silným vztahovým problémům.
Pokus o relaxaci s několika příliš mnoha nápoji je nesprávný přístup, který bohužel má mnoho lidí, kteří jdou dovnitř nervové zhroucení. Někdy je obtížné rozpoznat tento typ problému, protože v dnešní společnosti, kde je rituál aperitivu zavedeným zvykem téměř stejně jako oběd nebo večeře, je někdy obtížné rozpoznat hranici mezi množstvím alkoholu považovaným za sociálně „tolerovatelný“ a skutečné zneužívání, z tohoto důvodu by neměl být problém podceňován: „Užívání látek může souviset s dlouhodobými stresovými situacemi - vysvětluje Roccati - pití mraků mozek, bez zábran a v tu chvíli osoba si myslí, že dospívá k pocitu rozkoše, který již nemá ve svém každodenním životě”.
Chronická únava je poruchy spánku a usínání, noční probuzení, doprovázeno dotěrné myšlenky, pokračujete na prvku, který vytváří stres, potíže se soustředěním ve všech ostatních sférách života jsou to ostatní typické příznaky ze stresu. "Osoba zůstává aktivní, i když jde spát a nemůže nic dělat, protože má pocit, že existuje problém, s nímž se musí vypořádat, a nedokáže se uvolnit - říká psychoterapeut." Výsledkem je, že se probudíte zbaveni energie a motivace. “
