Od odstředěného červeného ovoce až po masáž hořčičným olejem přes „masku“ na bázi fenyklu, okurky a celeru. Existuje mnoho domácích prostředků k nápravě nepohodlí při otoku dolních končetin.
Mrzutost oteklé nohy to je vnímáno mnohem více v létě právě proto, že je teplo první zodpovědný za tento problém: vynikajícím prostředkem je proto podrobit nohy (a chodidla) studené koupele a sprchy - pokud se vykoupete na nohy, přidejte několik kostek ledu - pro znovu aktivovat krevní oběh a následně snižovat otoky.
Večer si můžete pomoci infuzemi založenými na pampeliška a bříza ale nejvhodnějším jídlem, které působí proti zadržování vody, je určitě cibule to, velmi diuretický, podporuje vylučování toxinů močí. Připravte jej vařený a zkuste ho jíst alespoň třikrát týdně: skutečný všelék!
Bohužel se často stává, že zůstanete hodiny sedět před PC a těch pár přestávek, které uděláte, nestačí k reaktivaci oběhu? Zkuste si pod stolem nechat stoličku a držet tlapky ploché a mírně zvednuté aby krev mohla proudit směrem k horní části nohou a uvolňovat žíly dolních končetin od nadměrného průtoku krve.
Když přijdete večer večer, připravte si zelený čaj a pak nějaké nasbírejte rozmarýn ze svého balkonu nebo zahrady: do svého nálevu můžete přidat několik větviček a zbytek přidat do své drhnout zvykněte si a třepejte si ho energickými masážemi zdola nahoru a zevnitř ven.
Samozřejmě ovoce a zelenina spolu s celozrnnými obilovinami jsou nejvhodnějšími potravinami pro zdravou výživu, ale mezi ovocem, které bez stínu pochyb nepochybně podstatně pomáhá krevní oběh dolních končetin, jsou i Červené plody: zelené světlo pak a borůvky, ostružiny, maliny, červený a černý rybíz nebo nejoblíbenější bobule goji. Můžete využít jejich sílu tím, že je budete jíst čerstvé nebo že budete připravovat odstředěni (k okamžitému pití, abyste zabránili ztrátě živin), nebo si tyto sušené ovoce ponechejte vždy po ruce.
L 'hořčičný olej (který si můžete koupit v každém obchodě s potravinami nebo v bylinkářství) se ukázal jako skvělý mast dát úlevu telata unavený a oteklý: olej jen lehce zahřejte (v mikrovlnce jen několik sekund) a přidejte 2/3 kapky esenciálního oleje levandule a otírejte jej o oblast, přičemž dbejte na to, aby nohy byly zvednuté a počínaje kotníky až po koleno.
Nejlepší způsob, jak reaktivovat oběh, je samozřejmě na procházku po dobu nejméně dvaceti minut denně a pít hodně vody eliminovat odpad.
Ale také a dekongestant a deflační sloučenina držet za nohy 30 minut (pomozte si s klasickou přilnavou fólií) vyrobeno pomocí jojobový olej, fenykl, celer a okurky sekané se ukázalo být opravdu povznášející.
Vidět znamená věřit.
