Jedno z nejkrásnějších a uklidňujících gest, které se mezi dvěma lidmi může stát: objímání je dobré pro srdce i mimo něj
Výhody objetí
V historickém okamžiku, kdy společenský odstup bohužel je to nutné, přesto jsme si uvědomili, jak důležitý je kontakt s ostatními. Objímání je pro vás dobré, a to nejen do duše. Objetí je také skutečným všelékem pro zdraví: zlepšuje náladu, zmírňuje úzkost a stres, pomáhá v případě deprese, snižuje krevní tlak, je spojencem proti bolestem hlavy a menstruačním a / nebo svalovým bolestem.
Věda ve skutečnosti ukázala, že objetí není jen jedním z nejvíce příjemné „aktivity“ ale je také opravdovým prostředkem, jak se cítit lépe, když trpíte drobnými onemocněními nebo když se probudíte špatná nálada a den se zdá být zvrácený a nepohodlný. Objetí se pohybuje a přitahuje pozitivní energie, zahrnující celý náš organismus do této spirály pohody.
Tady to je všechny výhody abbŘeknu:
1. Vylepšete náladu
Objetí je skutečné protijed na depresi. Přijmout a nechat se přijmout je ve skutečnosti dvě akce, které osvobozují dopamin v našem těle upřednostňovat produkce a uvolňování endorfinů. K dosažení tohoto překvapivého výsledku je důležité naučit se uvolnit všechny svaly těla a „dýchat“ ten druhý v objetí.
2. Zmírňuje úzkost
Když srdce začne divoce bít a je to cítit jít do úzkostiřešením může být ponoření do objetí. Objímání je skutečná věc psychosociální podpora která nás brání před napětím, úzkostné a stresové situace to ovládá naši rutinu. To potvrzuje několik studií, včetně nedávného amerického výzkumu publikovaného v Psychological Science.
3. Chrání před nemocemi
Objetí také funguje efektivně jako posílení imunitního systému. Objímání chrání před nachlazením a nemocemi a zvyšuje naši obranyschopnost. Předností je nárůst tělesné teploty, který by nám umožnil krást blahobyt od těch, kteří nás objímají, díky působení těch, které jsou vědecky definovány zrcadlové neurony.
4. Zmírňuje bolesti hlavy
Migréna, svalové napětí hlavy… Stále více Italů trpí bolest hlavy. Ať už se jedná o periodické záchvaty nebo dočasné útoky, bolesti hlavy mohou čerpat velký užitek z objetí. Příznivý účinek závisí na působení neurotransmitery, přírodní léky proti bolesti, které jsou schopné ovlivnit náš nervový systém.
5. Může zmírnit menstruační bolesti
Uvolnění endorfiny který je uvolněn při objímání, hraje také skutečný terapeutický účinek v případě menstruační bolesti. Produkce endorfinů stimuluje práci neurotransmitery který, jak efektivní léky proti bolestipůsobte na bolesti. Také objetí uvolnit napětí a pomáhá uvolnit svaly, snižuje svalové kontraktury a následně i intenzita menstruační křeče (a nejen).
6. Zvyšuje potenciál mozku
Objetí někoho je dělá mozkové hemisféry se naladí a dát přednost skutečnému synchronizace. Tento fascinující mechanismus, který odborníci detekovali elektroencefalogramem, zvyšuje mozkový potenciál. Zlepšují se takto: koncentrace, úroveň Pozornost a schopnost učení se.
7. Posilujte sebeúctu
Objímání stimuluje produkce oxytocinu a serotoninu: tímto způsobem zlepšuje tělesná a emoční pohoda. Oxytocin a endorfiny účinně působí na úroveň sebeúcty, jeho posílení a zvýšení sebevědomí. Pocity náklonnost a empatická blízkost uvolněné z objetí způsobí další posílení této pozitivní fyziologické reakce.
Z profilu DMNow Instagram:
VIZ TÉŽ
Líbání zvyšuje vaši pohodu: 5 důvodů, proč to dělat častěji
