Není nic špatného, přesto někdy nemůžete dosáhnout orgasmu, protože vás něco rozptyluje nebo pocit, který vás blokuje … Zde jsou tipy odborníka na neutralizaci myšlenek, které potlačují rozkoš
Když myslíš… Co když mě nemá rád? Pokud si všimnete mých nedostatků?
„Tento druh obav je spojen se skutečností, že se zaměřujeme na to, co je vnímáno jako defekty, které jsou v naší mysli podrážděny a vyrůstají, aby ovlivnily veškerou naši erotickou sebeúctu … a potlačily rozkoš.“
Přátelská myšlenka
„Nejprve je užitečné vědět, že muži vidí ženské tělo jinýma očima, než je naše: mnohem méně neústupné a mnohem více fascinované kruhovitostí, protože připomínají myšlenku plodné ženy, a proto jsou sexuálně atraktivní. nejistota a zaseknete se, soustřeďte se na pocity, které vám vaše tělo dává: v určitém okamžiku to budete vnímat jako jediný nástroj rozkoše. “
Když myslíš Musím orgasmus … co když nemohu?
„Pro potěšení již neexistuje toxická myšlenka, dokonce ani na chemické úrovni: když se cítíme nuceni a pod tlakem, spustí se takzvaný poplachový cyklus, který je protivníkem cyklu potěšení: produkuje adrenalin, který je v kontrastu s dopaminem, neurotransmiter rozkoše. Proto úzkost potlačuje orgasmus “.
Pozitivní myšlení
„Chcete-li se dostat ze začarovaného kruhu úzkosti, poslouchejte své tělo, soustřeďte se na pocity … a přehánějte je, používejte své tělo a hlas. Chovat se, jako by orgasmus již přichází, ve skutečnosti má erotickou sílu. Sex je hra, ve které je důležité se účastnit: to znamená být zapojena do vjemů a emocí “.
Když myslíš… Byla dost dobrá? Líbí se mu, co dělám?
„Když se cítíme nepříjemně v roli ženy, která se nechává odejít, má erotické fantazie a cítí potěšení, stále existuje kousek tohoto dědictví, které vnímá sexualitu jako mužskou nadvládu. Často se přidává strach z toho, že není schopen nebo přiměřený očekávání - často zkreslená - o tom, jak by to mělo být, a určitá přísnost při posuzování sebe sama “.
Přátelská myšlenka
„Možná nevíš, ale pro některé muže mají ženy, které jsou trochu plaché a trapné, určité kouzlo … a obecně se mě ptají, jak tě mohu potěšit? Může to být velmi vzrušující hra, která vytváří dialog a důvěra mezi partnery a často vede k vzrušujícím objevům. “
Když myslíš… moje přání jsou neslušná! Dělám nějaké skandální věci (a taky se mi líbí!)
„V tomto případě vstupuje na scénu úsudek, hanba, pocit viny, které jsou skutečnými odstrašujícími prostředky pro orgasmus: vize sexu jako nečistého a nesprávného, kulturní, sociální, rodinné, výchovné stereotypy, které jsme si sami vytvořili, vyvolávají trest mechanismus, který spočívá právě v odepření potěšení. “
Přátelská myšlenka
„Mít sexuální touhy a fantazie je přirozené a role představivosti je zásadní, protože nám umožňuje prozkoumat v chráněném prostředí mysli ty vzrušující situace, které vnímáme jako riskantní. Uvědomovat si své vlastní erotické fantazie a skutečnost, že nejsme nuceni jednat, proto slouží k tomu, abychom čelili tabu a osvobodili nás od jejich omezení “.
„Pokud naopak chcete přejít od teorie k praxi, je dobré to udělat s lehkostí hry: hrát roli, být v roli někoho jiného, pomáhá dostat se z kulturních a vzdělávacích stereotypů ".
A jak řekl Woody Allen: „sex je špinavá věc, pouze pokud se to dělá správně“.
Když myslíš… ne do jiného, ale do něčeho jiného, například do nákupního seznamu
„Pokud náhodou přemýšlíš o tom, co dělat během sexu, nesmíš se v první řadě obviňovat: bylo by to jen horší. Rozptýlené myšlenky jednoduše vyplují na povrch, dokonce i proti naší vůli, když se nedokážeš oddělit a vyprázdnit mysl, protože jsou ve stresu a cítí se nabití odpovědností.
Pozitivní myšlení
„Představte si sex jako rituál a soustřeďte se na jeho přípravu: připravte prostředí na intimitu, připravte tělo na příjemné pocity, například horkou koupel nebo zahajte setkání smyslnou masáží, pomozte opustit chaotický rozměr každodenní život, ponořte se do toho erosu. “
Když myslíš… Chci to pustit, ale nemůžu, cítím se zaseknutý
„Někdy čím víc něco chceme, tím méně jsme toho schopni dosáhnout: to je případ hyperkontroly, kdy se naše racionální část - ta neokortikální - stane tak těžkopádnou, že zruší jakékoli vjemy, a uzavře nás v začarovaném kruhu to nás blokuje stále více. “
Přátelská myšlenka
„Pokud víte, že jste kořistí tohoto mechanismu, můžete se odemknout pomocí různých strategií a myšlenek. 1) Představte si potěšení jako vázu, kterou chcete modelovat společně se svým partnerem (znáte film Duch?), Zaměřením na pocity kontaktu, možná také využívající sílu hudby. 2) Sledujte potěšení, jako byste vyšetřovali uvnitř svého těla, abyste zjistili, kam vás zavede, a 3) vizualizujte svůj blok, pohybujte se a používejte svůj hlas, jako byste chtěli roztavte jej a odsuňte, nechejte prostor pro emoce “.
Když myslíš… ale proč neudělá to, co chci?
„Toto vnitřní reptání by mohlo být signálem, který naznačuje nedostatek komunikace a neschopnost vyjádřit naše touhy a potřeby. Ze strachu, že partnerovi ublížíme, nebo si budeme myslet, že je tolik krásného, si však popíráme možnost cítit potěšení, aniž by za to převzal odpovědnost. “
Přátelská myšlenka
„Aplikujte princip ukaž, neříkej : což znamená ukázat mu, co má dělat a jak, jemně ho vést, místo toho dávat pokyny jako navigátor. A pamatujte také na to, že kromě vaší cesty k orgasmu existuje spousta dalších: pokud se necháte jít a důvěřujete mu, mohlo by vás to vést k objevování nových a vzrušujících cest k potěšení … “
Když myslíš Bojím se otěhotnění nebo bude to bezpečné?
Vášeň nás někdy přiměje ztratit rozum … Pokud nemáte bezpečný sex, obavy a pochybnosti zůstávají a znečišťují i ty nejintenzivnější okamžiky intimity. Blokují rozkoš, protože nás přivádějí do stavu bdělosti, který nám nedovolí nechat se jít na 100%.
„Tato myšlenka je jediná, u které stojí za to se na chvíli pozastavit, aby se zamyslela, a to jak pro zdraví, tak pro možnost přenosu pohlavně přenosných nemocí, a pro antikoncepci.
Řešení je jedno a velmi praktické: „pokud se nesnažíte mít dítě nebo mít příležitostný sex, dodržujte nezbytná opatření “. A pokud nechce používat kondom … zde jsou správné odpovědi!
