Přizpůsobte se tělu i mysli
CHRÁNĚTE NEHTY A VLASY
Během změny sezóny mohou nehty a vlasy vypadat křehčí. Je vhodný čas užívat doplňky založené na proso, což je cenný prvek pro zdraví a vitalitu vlasů. Můžete si vzít cyklus nebo dva tím, že ho budete užívat každý den s pravidelnost; všimnete si okamžitých výhod, zvláště pokud náhodou najdete vlasy na kartáči a oblečení.
Pokud trávíte celý den mimo domov hýčkaní čerstvými a lehkými jídly, jako jsou bohaté maškarní saláty, sušené ovoce, každou chvíli čtverec černé čokolády, jogurt a ovoce: přijedete večer lehčí a více si uvědomujete, že jste se živili láskou. Cuddle ji před dobrou noc? Slabá světla, tichý telefon a relaxační sprcha. Před usnutím si masírujte ramena a krční svaly několika kapkami levandulového éterického oleje, uvolněte a provoněte poutavý.
OSVĚTLTE SVŮJ ŽIVOT
Proveďte jarní úklid: ne, netýkají se pouze pohody domu, ale především vašeho, protože jsou okamžikem, kdy je třeba provést úklid na úrovni duše. Je čas hodit a rozdávat co už nepotřebujete. Osvětlete své tělo, mysl a domov zátěží, kterou již nechcete, ani energii, kterou byste měli podporovat. Zasloužíš si to.
Když prožíváme okamžik čištění ne s úzkostí z perfekcionismu, ale s potěšení vytváření řádu, což je především schopnost znovuobjevit světlost na mentální úrovni nachází prostor uvnitř a ve vnějším světě novou, silnější a vyváženější Jasný.
JARO NA DESKU
Tam strava to je důležité: během jarní sezóny se často stává, že cítíte rozptýlené otoky a pocit nedostatečnost, fyzicky i psychicky, jako bychom se i my probouzeli z dlouhé hibernace. Pro očistit tělo během dne pít vodu a neslazené bylinné čaje; můžete si je připravit doma a nalít do termosky, ušetříte také náklady na bar.
Bylinky této sezóny jako čekanka vám pomůže detoxikovat tělo a zlepšit krásu tělapokožka. Naplňte řeřichu, fenykl, chřest, hlávkový salát, cuketu, cibuli. Artyčok, vzácný pro svůj detoxikační účinek, pomáhá zdraví jak v kuchyni, tak v mnoha receptech, kterými potěší chuťové buňky, a pokud se užívá ve formě mateřské tinktury, která se přidává do vody, s radou odborného bylinkáře nebo naturopat. Odpolední čaj? Ostropestřec mariánský e kopřiva.
