Naučte se stát se laskavými a najděte se silnějšími: ano, protože laskavost snižuje stres a prospívá celému imunitnímu systému díky hormonu dobré nálady
Světový den laskavosti 2021-2022
13. listopad je Světovým dnem laskavosti. Tento den byl založen díky působení skutečného hnutí zrozeného v Japonsku v 80. letech. Jedná se o Japonské hnutí malé laskavosti založené v Tokiu v roce 1988, které v průběhu let rozšířilo slovo laskavosti po celém světě. V roce 2000 byl ustanoven světový den laskavosti.
Často to máme tendenci podceňovat, ale měli bychom si to pamatovat být milý je jednaživotní styl je myšlení. Stává se to, když na někoho narazíme a jsme připraveni se omluvit, kdykoli, ve spěchu dnů, si najdeme čas se rozhlédnout a v případě potřeby mu podat pomocnou ruku.
Autentická laskavost je vibrací srdce a skrývá netušenou moc: je to hluboká úcta k tomu, co nás obklopuje, hymnus k životu.
Laskavost jako terapie
Každý musí čelit jednomu černý den, jeden z těch, ve kterých je jediným snem uchýlit se co nejrychleji do přikrývek. Všimli jste si někdy, že právě když je nálada na zemi, existují úsměvy schopné vstoupit do vašeho srdce a dotknout se vás uvnitř?
Malá gesta cizinců, kteří náhodou vstoupí do našeho života a dokáží změnit naši náladu, i když jen na chvíli.
Na konci devadesátých let ve skutečnosti přišly studie týkající se mozku k zajímavým úvahám: díky objevu italského výzkumného týmu pod vedením profesora Giacoma Rizzolattihozrcadlové neurony, které se aktivují pokaždé, když někdo provede určitou akci před pozorovatelem.
Usmát se je to nakažlivé, dokonce i z vědeckého hlediska! Znovu objevte svou laskavost pomáhá dobýt sílu a bezpečnost, proto.
Díky sdílení budete žít lépe
Podle nedávného průzkumu vytvářejí negativní zprávy jakousi závislost, díky které nás už nic nepřekvapuje. Ale obrazy na obrazovkách jsou lidé v těle, vidíme je každý den: mají tvář souseda, pohled někoho, koho známe nebo ještě nepotkali. Nezapomeňte, i když máte spěch podívej se kolem sebe a uvidíme, jestli můžete pomoci.
Je to vzrušení emocí a naplnění toho, když jste na ulici, a navzdory problémům dne vidíte, co vás obklopuje: nečekané gesto laskavosti převzetí do zásoby azmírňuje hořkost každodenního života.
Stávat se jemnými hrdinkami
Laskavost je často viděna a mylně považována za slabost, nerozhodnost, nejistotu, ale není to daleko. Opačně, autentická laskavost je fyzický a duchovní trénink s revoluční silou snižuje stres a úzkost, mění velikost rolí, vstupuje do obtížné dynamiky hierarchií, uvědomuje si bezdůvodnost, lehkost, spontánnost.
Pamatujete si na hrdinky starověkých pohádek? Pronásledovány nevlastními matkami a despoty, pronásledovány, bráněny, princezny pohádek jsou v srdci ušlechtilé, to je pravá morálka, kterou učí. Schopnost zůstaňte věrní sami sobě, upřímný, neporušený je výrazem jednoho vnitřní síla schopný rozplést předsudky, energii, která vám umožní překonat bouře s klidem úsměvu uvnitř vás.
Laskavé gesto je darem pro sebe i pro ostatní
"Tamlaskavost je to jazyk, který neslyšící slyší a slepí vidí », napsal Mark Twain ve slavné větě.
Arogance a nedostatek trpělivosti proměňují dny v bojiště, ale když si necháme příležitost dostat se z lhostejnosti, abychom si všimli světa kolem nás, dojde k radikální transformaci, protože na chvíli je přerušena vlastní reference, aby byl jiný.
Vykročte na chvíli z ego sféry e brát v úvahu potřeby ostatníchse spontánní bezdůvodností dává odstup od svých vlastních obav a pomáhá překontextualizovat problémy.
Buďte pozitivním příkladem
Nejlepší metoda výuky jepříklad: děti pozorují a sledují naše chování nad rámec toho, co říkáme. Rozdíl mají právě akce: gesty vyjadřujeme myšlenky, hodnoty, přesvědčení.
Podle průzkumu provedeného na psychologické fakultě Hofstra University v Hempsteadu v New Yorku mají dospívající, kteří mohou zažít silnější pocity vděčnosti, nejen úspěšný školní život, ale jsou šťastnější ve vztazích.
Být k sobě laskaví naučit děti být laskavé a milovat svět a pamatovat na pomoc, jakmile to půjde, i když jen pro uklidňující úsměv nebo zvednutí těžkého kufru. Themalé věci mají mimořádnou hodnotu protože jen velká citlivost je může vnímat a vidět.
Výzva? "Podívejte se za sebe, za hranicemi různých zemí, za našimi kulturami, etnickými skupinami a náboženstvími, abychom si uvědomili, že jsme všichni občané světa a že jako takový mámeprostory a přítomnost ke sdílení, máme veřejná místa, o která se musíme starat, zvířata, která se mají chránit, systém, který se má chránit, a lidé, kteří jsou vítáni a vylepšováni ». Slova asociace Gentletude, která je součástí Světového hnutí za laskavost, vibrují více než kdy jindy silně a aktuálně.
