Léto bude také synonymem pro dovolenou, ale s tímto žárem a rokem práce nebo studia na vašich bedrech je také snazší cítit se slabí a unavení.
Když to dělá hodně horký a poklesy tlaku nejběžnějším gestem je použití umpteenth cup of káva, ale nadměrné dávky mohou mít kontraindikaceod tachykardie po nespavost. Existuje však mnoho dalších opravné prostředky které pomáhají „dát tón“ zcela přirozeným způsobem, například potraviny jako guarana, ženšen nebo málo známý eleuterokok nebo mateří kašička Jsem skutečný zdroj pohody.
Odborníci to před použitím potvrzují energetické výrobky který guarana nebo ženšen je dobrý důkladně očistit naše tělo protože toxiny nahromaděné v našem těle jsou zátěží, která brání zavádění nových potravin ve formě doplňků pohotově reagovat v době stresu.
Mohou dokonce přispět zhoršují pocit vyčerpání.
Proto kromě dvoudenní stravy ovoce a zelenina sezónní - díky jejich bohatosti na minerály a antioxidační, tonizující a detoxikační vlastnosti pomáhají bojovat s vyčerpáním z tepla - musíte pít hodně, pokud pijete alespoň jeden a půl litru bylinného čaje denně (pampeliška, bříza, lopuch a artyčok jsou perfektní).
Proto se musíme spolehnout sezónní ovoce a jíst je ve velkém množství.
The broskve zaručit minerály, jako je draslík a vápník. The švestky místo toho mají velkou očistnou sílu díky obsahu fruktózy, minerálních solí a vitaminu A. Pro ty, kteří si chtějí udržet dobrý svalový tonus, třešně jsou nejvhodnějším ovocem, protože jsou bohaté na remineralizační a detoxikační látky. S meruňky velmi málo kalorií a hodně vody jsou asimilovány, což je nezbytné pro udržení vysoké úrovně hydratace. The meloun, stejně jakovodní meloun, je vysoce žíznivý a má močopudné funkce. The cuketa (stejně jako veškerá zelená zelenina) jsou díky vysokému příjmu draslíku „zeleninou proti únavě“.
Tam vyčerpání je často způsobenosnížení krevního tlaku. Co to znamená? V praxi, aby se rozptýlilo více tepla, tělo rozšíří kožní cévy zvýšením množství krve, které cirkuluje v povrchových vrstvách těla. To je z určitého hlediska dobré, protože vám umožní lépe odolávat teplu, ale na druhé straně to také znamená jeden silný nedostatek síly.
The chlorid hořečnatý je pravděpodobně nejúčinnějším prostředkem k přirozené podpoře tlaku: tento minerál kromě dobré hry akce proti hypotenzi je nezbytné, aby tělo co nejlépe využiloNapájení. Nejen. Hořčík je také užitečný v případě podrážděnost, ztráta chuti k jídlu je nespavost, typické pro příliš horké.
L 'stoupající teploty stejně jako nás přimět stát se skvrnitý a slabý, způsobit bolesti svalů a kloubů, bolest hlavysilný nespavost, potíže s pamětí a někdy dokonce podrážděnost, agresivita a deprese. V nejextrémnějších případech můžete riskovat úpal, a proto potřebujete pomoc z doplňků. ženšen (pomáhá tělu odolávat stresu a fyzické námaze) e guarana (stimulant, který pomáhá tělu reagovat na vnější podněty), můžete také sledovat eleuterokoky a baobab. baobab slouží k poskytnutí příplatku v silných obdobích fyzický stres a je vhodný pro lidi s nízkokalorickou dietou, protože podporuje dosažení pocitu sytosti a reguluje střeva.
L 'eleuterokok to je adaptogenové tonikum: znamená to, že se „organizuje“ podle potřeb organismu a zasahuje pouze tehdy, když tělo cítí potřebu. Je to perfektní během změny sezóny nebo ve větších okamžicích stres: Tyto doplňky by měly být užívány po dobu alespoň několika týdnů, než začnete pociťovat výhody.
Stručně řečeno, doplňky ano, ale zcela přirozené!
