Protože osamělost je pro vás dobrá
Neustále ponořeni do oblaku informací, příliš zapojených do kontextu (lidé vedle nás, jejich starosti, úkoly atd.), Možná jsme ztratili schopnost být sám se sebou. Podle Michaela Harrise, autora knihy „Samota: ve snaze o jedinečný život v přeplněném světě“, bychom místo toho měli udělat lokální mysl, která se snaží obnovit hodnoty samoty.
Být sám se sebou nám dává příležitost vypořádat se se vším, co nás stresuje, znepokojuje a nedává nám pocit klidu. Moment ve skutečnosti je právě pro nás to, co potřebujeme, když jsme obzvláště stresovaní a rozrušení.
Je tomu tak proto, že nám to umožňuje naslouchat sami sobě, porozumět tomu, co cítíme, a sebeanalýza našeho psychologického stavu udělat pořádek v našem životě. Když si na jedné straně necháme svůj vlastní okamžik, vrátíme se zpět v souladu s tím, kdo jsme, a s našimi cíli, na druhé straně nám to umožní resetovat se a „očistit se“ od všeho kolem nás.
VIZ TÉŽ
Jak se naučit milovat samotu a žít dobře ve společnosti sebe sama
Jak si dopřát samotu
Velmi často máme před sebou spoustu věcí a zdá se, že nemáme dostatek času pro sebe. Ve skutečnosti může stačit 15 minut: probuďme se ráno nebo si dáme chvilku po večeři.
Můžeme se pokusit o samotu v klidné místnosti, nebo dokonce jít ven na procházku sami. Můžeme se také rozhodnout meditovat nebo si vzít pero a papír, abychom ventilovali všechny své myšlenky černobíle.
Každý z nás si může najít způsob, který nejlépe vyhovuje našim zvykům, abychom si na krátkou dobu dovolili a tváří v tvář tvému „já“, ta část nás, která - pokud se o ni nebudeme starat - nás vede k zbytečným starostem.
Zdánlivé hranice osamělosti
Někdy nás může představa, že jsme sami, vyděsit, zvláště pokud nám není dobře. Je to proto, že si myslíme, že potřebujeme pomoc zvenčí, abychom zvládli naše potíže.
Ale právě ve chvílích, kdy jsme sami, zjistíme, jak silní jsme, kolik dovedností musíme vyřešit, když nás zkouší nejvíce.
Když jsme s ostatními, vážíme si jejich úhlu pohledu a dáváme jim odpovědnost za náš blahobyt, ale jedině tím, že budeme jednat v sobě, objevíme to, co nás přivádí k vyrovnanosti, kterou potřebujeme.
Osamělost a sebeúcta
Schopnost být sama je často otázkou sebeúcty. A stejně jako můžete na své sebeúctě (po celý svůj život) pracovat, můžete se také „naučit“ osamělosti.
Můžete začít tím, že se naučíte ocenit malé potěšení dělat něco sami, možná něco, o čem jste si nikdy nemysleli, že byste to mohli udělat sami. Objev úspěchu a získání neočekávaného potěšení z toho je palivem pro naši sebeúctu.
VIZ TÉŽ
Cítíte se sami a … učíte se být ve společnosti sebe sama
