Je spánek v lotyštině neřestí? Ne, tvrdí to nedávné studie. Zde jsou všechny výhody spaní s mámou a tátou
Výhody spaní v blízkosti vašeho dítěte více než neřestí. Tvrdí to Alessandra Bortolotti, perinatální psychologka (která se zabývá psychofyzickou pohodou matek a kojenců, www.psicologiaperinatale.it). Štěňata nespí sama (Mondadori).
«Kojenci, kteří spí se svými rodiči jsou klidnější a lépe spí". Existují dva způsoby, jak toho dosáhnout: při sdílení postele sdílí malá postel s matkou a tátou; se sdílením místnosti rodiče a dítě spí ve stejné místnosti. Jaké jsou ale výhody tohoto nočního kontaktu? rodiče a děti? Psycholog nám je vysvětluje v těchto 7 bodech.
1. Spaním s rodiči dítě lépe zvládá stres
Nechat ho samotného ve svém pokoji, i když pláče, není dobré. Psychoanalytička Sue Gerhardt prokázala účinek, který dlouhodobý pláč dětí má na svém endokrinním systému. Ignorování při pláči je nebezpečné, protože zvyšuje hladinu kortizolu, což může v prvních měsících ovlivnit vývoj dalších neurotransmisních systémů.
Naopak se ukázalo, že kdokoli měl konstantu fyzický kontakt, se konal často a během raného dětství mu byla věnována velká pozornost, jako dospělý má více kortizolových receptorů. A zvládá stres snadněji.
2. Při společném spánku je dítě klidnější
Děti, které spí s matkou a tátou, říkají studie, mají více receptorů pro la serotonin, hormon dobré nálady, zatímco naopak časný stres, podobně jako generovaný odstraněním z matky, může snížit počet těchto receptorů.
3. Ve společnosti dítě spí lépe (a také rodiče!)
Když je dítě ponecháno samo, jeho srdeční rytmus zvyšuje a probouzí se častěji. Být v kontaktu s matkou se naopak zlepšuje kvalitní spánku. A dokonce i rodiče, kteří nejsou nuceni vstávat, jsou schopni lépe spát a ráno se probouzet odpočíval
4. Společné spaní snižuje riziko úmrtí dětské postýlky
V blízkosti maminky a táty tráví děti více času v 1. a 2. etapě spánek Rem, takže mají lehčí spánek. Faktor, ve kterém podle několika studií může hrát roli prevence proti smrti dětské postýlky. Během spánkové fáze REM dochází k vyšší koncentraci kyslíku v krvi, což v případě zvyšuje účinnost probuzení respirační poruchy
5. Při společném spánku kojení trvá déle
Lidé sdílející lůžka spí více a kojí déle. Spát ve stejné místnosti nebo dokonce ve stejné posteli může být jedno dobrá strategie pro matky, které pracují nebo se chystají vrátit do práce; alespoň v noci budou moci kojit dítě s dospělými fyzické a psychologické výhody, aniž byste si zničili spánek.
6. Spánek s mámou a tátou posiluje obranyschopnost
Sdílené spaní znamená větší počet noční krmení a proto větší příjem látek přítomných v mateřském mléce, schopných posílit imunitní obranaa dítě.
7. Pravidla společného spánku
Pokud ho kojíte můžete si ho nechat u sebe od tří měsíců na. Měl by spát na zádech při teplotě mezi 18 a 20 stupni, aby se zabránilo pádu jeho malého těla zahřát se příliš mnoho. Nyní je známo, že apnoe a hypertermie jsou rizikovými faktory smrti dítěte. Lepší mít pevnou matraci a položit dítě blízko matky, ne mezi rodiče.
Pokud vezme láhev malý může spát zavřít ale je lepší, když nezůstává ve stejné posteli, aby zabránil své matce, aniž by si to uvědomoval, když tvrdě spí příliš mnoho, odstraňování vzduchu. Pokud ho nakrmí na prsu, toto riziko zde není, protože spánek je regulován působením oxytocinu a prolaktinu, což je hormon produkovaný během kojení, který prodlužuje trvání REM fáze, ve které sníte. V zásadě má spánek ostražitější, častější probuzení a synchronizovanější odpočinek s odpočinkem dítěte.
