Jak se zahřát, když přijde mráz
EKO DŮM, TEPLÝ DŮM
Otravné průvany? O 35% tepla domácí prostředí je rozptýleno v důsledku infiltrace a netěsností. Často vstupní dveře odpovídá nejchladnějšímu místu v domě: začněte se chránit před nepříjemným průvanem pomocí tloušťky lepidla, snadno najít v železářství nebo klobása vyloučení konceptůz látky plné písku, které mají být umístěny u vchodu nebo u oken. Pokud máte rozpočet, investice do energetické účinnosti vašeho domu bude mít okamžité důsledky účty díky podstatným úsporám: izolační panely, systémy rekuperace tepla, izolace skla, oken a stropů nejen přispívá k vytvoření ekologického a pohodlného domu z hlediska tepla, ale umožní vám Uložit v následujících letech.
TEPLÉ OBJETÍ
Kabát? Velmi horké! Vyberte si oděv, který vás obklopuje. Přidejte jednu šátek, co nejširší: v případě potřeby jej můžete použít jako šátek, i bez kabátu. Pamatuj si to legíny a punčocháče jsou skvělé pro teplé a chráněné nohy. A vlněný klobouk pomůže vám předcházet zánětu vedlejších nosních dutin a bolestem v krku - pokud hledáte alternativu, vyzkoušejte ji ukradl nebo tkanina podobná pashmině pletivo, které mají být válcovány kolem obličeje. Elegantní a velmi horké.
DENNÍ STRATEGIE
Teplejší dům? Nezapomeňte z radiátorů odstranit všechny vzduchové bubliny; větrejte tam místnosti ráno, pak udržujte okna zavřená, když je zapnuté teplo. Kvůli úspoře peněz se často rozhodnete systém úplně vypnout topení a zapněte jej pouze v určitých časech dne, možná necháte radiátory v méně používaných místnostech vypnuté: často nesprávné chování. Ponechat konstantní teplominimálně často pozitivně ovlivňuje celková spotřeba, což vám umožní uložit. Přínosem bude celý dům, a to jak z hlediska nákladů, tak z hlediska nákladů teplota.
GRANDMOVA NÁPRAVA
Láhev s horkou vodou, která byla kdysi použita? I dnes to může být jedno příjemné mazlení: alternativně můžete také vybrat polštáře s jádra ohřát v troubě. Jako dezert dobrou noc nebo něžně teplý večer na pohovce.
WELLNESS NA KŮŽI
Jak se oblékáš v zimě? Při kontaktu s pokožkou zkuste upřednostňovat přírodní vlákna jako bavlna: pomohou napravit transpiraci. Výhoda syntetická vlákna jsou zkrácené doby sušení a vyšší transpirace: na trhu najdete zjevně velmi lehké oděvy, které ve skutečnosti udržují velmi teplo: bavte se hledáním příležitostí i mezi návrhytechnické oděvy nebo sport, který často nabízí vhodné oblečení i do města. Boty a ponožky je nezbytné vnímat vlnu pohody v celém těle: musí být odolné, kvalitní a zaručující účinnou ochranu. A Rada: lepší jedny boty, ale kvalitní. Letos budete mít to štěstí, že podniknete výlet do země Severní Evropa? Nakupujte chytře a zkuste procházet obchody s oblečením, kde najdete konkurenční oděvy pro vaše zimní skříň.
TEPLÁ ZIMNÍ WELLNESS
Sauna, hammam, slavná turecká lázeň orientální tradice, termální bazény: v blízkosti oblastí, kde jste, určitě najdete levné letenky, abyste si mohli užít odpoledne zabalené v příjemných teplých voňavých parách. Již ve starém Římě jsou lázně známé, v létě pomáhají snižovat tělesnou teplotu, zatímco v zimním období pomáhají uvolňovat dýchací trakt, aby byly krásnější kůže a uklidnit související problémy nachlazení a nemoci. A jak pak nemůžeme uvažovat opsychologický účinek zůstat v kostýmu několik hodin a vyhřívat se v nádherně teplém a uvolňujícím prostředí? Odpoledne s (téměř) letním efektem, určitě pro'nálada.
GESTA, KTERÁ JSOU TEPLÁ
Studené ruce? Po příjezdu si umyjte ruce teplá voda (nikdy příliš horký!) a dobře vysuší pokožku. Stimulovat oběh můžete si udělat koupel nohou, se solí nebo hydrogenuhličitanem. Poté se krémem nebo aromatickým olejem udělejte energický masáž nohy a ruce. Vyvarujte se vody a vysoká teplota, které přispívají k suché pokožce a mohou ovlivnit vzhled chilblainů. Pamatujte, že bambucké máslo, avokádo a jojoba jsou pro výživu velmi výživnépokožka: Dejte svému tělu chvilku péče a pozornost.
SLADKÉ CUDDLES
Doma si vytvořte relaxační hnízdo. A koberec umožní vám nebo jakýmkoli dětem v domě chodit naboso a pokrýt podlahu teplým potahem: vyberte si měkkou, těžkou, přívětivý. Přidejte mnoho polštáře a přikrývku nebo přehoz, aby se udržovala poblíž gauč, s nimiž vás zabalí během filmu nebo v hodinách čtení. The svíčky? Jsou schopni vytvořit velmi příjemnou atmosféru světlo a teplo, schopný osvětlit zimu, uvnitř domu a v našich srdcích. Musíte si jen připravit šálek vařící bylinkový čaj a ponořte se do dolce far niente.
POHYB, RYTMUS ŽIVOTA
Lenost, sbohem! A aktivní tělo je zvyklý a odolný vůči chladu, snáší lépe nízké teploty a zahřívá se rychleji: stačí dvacet minut fyzické aktivity ke zlepšení oběhu, akumulaci tepla. Budete stimulovat tělo a dobrá nálada. Takže se nebojte nejchladnějších dnů: dobře zakryté a chráněné každodenní procházka, na ulici nebo v parku, bude osvěžující a energický pro dospělé a děti. A jakmile se vrátím domů, teplé hnízdo bude ještě sladší.
