Inspirace, barva, sny: to jsou některé z kroků k dosažení štěstí pro nový rok. Procvičujte nové návyky, abyste byli šťastní, a připravte se na rok změn
Nový rok: 10 tahů k dosažení štěstí
Nový rok, nový život: každý rok opakujeme tuto mantru. Ale co si vlastně chceme říct? Pozastavujeme se nad tím, co bychom opravdu chtěli v životě změnit? Čím více let plyne, tím více máme sklon klesat do žulových přesvědčení, již přednesených projevů a dusivých očekávání.
Jste si opravdu jisti, že to chcete? Oslavte tento nový rok duševní revolucí: není to věk, který nám dává zkušenosti a moudrost. Osvícený pohled na svět závisí na naší schopnosti zůstat poslouchám, žasněte, udělejte z každého dne novou příležitost Učit se.
K dosažení štěstí je nutné provést a změna vědom, požadovaná změna. Zde je tedy seznam gesta, která mají být uvedena do praxe každý den otevřít nový cyklus nejlepším možným způsobem a pochopit nejen to, kam jsme dorazili, ale také kam chceme jít.
1. Pomalé probuzení
Šťastný nový rok začíná od Snídaně! Udělej to zdravé a výživné: nenechte si ujít zelený čaj s antioxidačními vlastnostmi, čerstvé ovoce, některé mandle. A pokud máte rádi slanou chuť, zelené světlo pro uzeného lososa a celozrnný chléb!
Snídaně je klíčovým okamžikem dne. Často se probouzíme v poslední vteřině: udělejte si dobrý novoroční zvyk a probouzení pomalu. Někdy stačí nastavit budík o pět minut dříve, čas dopřát si kávu Relaxovat pozdrav dobré ráno z okna domu.
2. Hydratujte tělo
Po dlouhých večeřích u stolu si zvykněte každou chvíli pít sklenice vody: umožňuje udržet tělo hydratované a předchází typické ospalosti pokrmů, které trvají.
Někdy nepotřebujete velké závazky, vyčerpávající stravu nebo zvyky daleko od našich: důležitá myšlenka, která vám umožní orientovat svůj každodenní život na Welfare jednoduché a autentické, každý den. Několik gest a jednoduchých preventivních opatření stačí k tomu, abychom se o sebe postarali. Se sladkostí.
3. Věnujte se sami sobě
Ať jste kdekoli, nezapomeňte si vybojovat alespoň 15 minut věnovat se sobě. Manikúra, nový lak na nehty, účes pro speciální večery: kosmetické rituály jsou důležité nejen pro péči o naše tělo, ale také proto, že zastavením najdeme spojení se sebou.
Vytvořte si vlastní denní rituál: Může to být maska na obličej nebo vonný olej, který se bude šířit před dobrou nocí, bude to váš malý exkluzivní prostor. V novém roce, který právě začal, říkáte, že se živíte tím více spojení s sebou?
4. Objevte barvy pohody
Pokud jste nosili červené spodní prádlo, jak káže silvestrovská tradice, vězte to barva je synonymem vášně.
Červená je symbolem síly, energie, života. Zavřete oči a představte si, že vás obklopuje a zaplavuje světlo: jaké barvy si zobrazujete? Udělejte z této vibrace svoji každodenní meditaci: bude vás doprovázet jako talisman pro štěstí po celý rok a každý den vám dodá sílu.
5. Vytvořte seznam přání
Již jste napsali seznam dobrých úmyslů nový rok? Nemyslete si, že je to dětinské: jak starý rok zmizí, vezměte si sebe pět minut zabývat se událostmi, ke kterým došlo v minulém roce. Pozdravte s úsměvem, co vás zranilo, a pochopte, co vám dalo radost.inspirace formulovat svá přání do nového roku.
Pamatujte: pro pěstovat štěstí někdy to netrvá moc, protože koneckonců to, co opravdu potřebujeme, je jednodušší, než si člověk může myslet.
6. Přijměte opatření ke změně
Letos přestanete hltat nehty, slíbili jste si… ale kolikrát jsi to už řekl?
Nehty, práce ke změně, mírně tónovaná slanina, na kterou si vždy stěžujete: otázka je jiná. Přestaň mluvit, akt! Najděte, co se vám na vašem životě nelíbí, a rozhodněte se, že bude váš cílová pro nový rok. Pokud to považujete za možné, změna už se to děje.
7. Pečlivě si vyberte lidi, se kterými chcete sdílet čas
Podle průzkumu provedeného společností Badoo jsou Italové a Španělé nejlepšími společenskými partnery v Evropě, s nimiž lze začít nový rok.
„Možná celý svět fascinují tradice Italů, jako je konzumace čočky a katechina s rodinou nebo přáteli nebo nošení červeného spodního prádla jako přání štěstí do nového roku,“ vysvětlil. Louise Thompson, Ředitel PR Badoo a dodává: „Nebo to může být prostě pocit, že Italové se opravdu umí bavit při jakékoli příležitosti.“
Jedna věc je jistá: dobrý smích je lék, který se používá každý den jako protilátka proti špatným náladám a obtížím. V novém roce pozorně sledujte lidé obklopujete se a vybíráte, s kým chcete sdílet své čas: opravdoví přátelé jsou jeden zdroj síly, energie a štěstí.
8. Naučte se lehkosti
Když tancujeme, učíme se velmi důležitou lekci, pokud jde o flexibilitu, půvab, improvizaci a schopnost uplatňovat naši flexibilitu: velmi užitečné dovednosti i v každodenním životě.
V novém roce použijte tento přístup k uvolnění a tanci, i když jste to nikdy předtím neudělali. Zjistíte, že když prožíváte existenci jako tanec, najednou se berete méně vážně a všechno se stane zapalovač.
9. Zaměřte se na cíle
Jak se starý rok postupně vzdaluje, na obzoru se objevuje profil nového ročníku, který má neporušenou příchuť narození, smíšený s pocitem očekávání a překvapení.
V co doufáš do nového roku? Představte si sebe sama za rok: představte si tuto svou pohlednici prostřednictvím obrazu možné budoucnosti, polaroidu, který vás může inspirovat. Nejde o to uvědomit si, co vidíte, ale jednoduše pomoci lépe nasměrovat své energie a soustředit je cíle které považujete za důležité pro příštích několik měsíců.
10. Milujte se
Ať už jste svobodný nebo zamilovaný, nezapomeňte, že každá kapitola života je cestou, kterou je třeba uvítat svými podněty a inspiracemi.
Užijte si lásku, která vás obklopuje, ať už je to od vašeho partnera, od přátel, od dítěte. Začíná na nakrm se láskou: Chcete-li začít znovu v novém roce, zaměřte se na svůj vášně a snaží se dosáhnout většího povědomí, nezávislosti a bezpečnosti. Schopnost jít dál, směrem k neprozkoumaným horizontům a dobrodružstvím, je to, co dělá lidskou bytost úžasným cestovatelem bytí.
