Od rostlin „pojídajících“ smog po ovládání klimatizačních systémů: co můžete udělat, abyste se ubránili jemnému prachu a omezili škody způsobené znečištěním
Jak se bránit před znečištěním ovzduší
Už jsme se naučili: kvalita ovzduší je velmi důležitá. Pokud náhlý vzestup koncentrací znečišťující látky ve vzduchu, zdravotních rizik může být mnoho: snížená funkce plic, zvýšená nemoci dýchacích cest u dětí akutní záchvaty bronchitidy a zhoršení obrazů astma.
L 'smogová pohotovost takže to nelze podceňovat. Je třeba si uvědomit, že zákonem stanovený limit znečištění Pm10 (tj. pro tzv. jemné prášky) je stanovena na 50 mikrogramů na metr krychlový vzduchu. Jsou to hlavně důsledky automobilové dopravy a spalování.
Znečištění ovzduší: zdravotní rizika
The účinky smogu na nízkých úrovních a po dlouhou dobu jsou jemné a obtížně detekovatelné. Předpokládá se krátkodobé nepohodlí, podráždění, specifická toxicita, akutní respirační onemocnění. Na druhé straně však z dlouhodobého hlediska není stupeň nebezpečí pro vědce tak jasný, pokud jsou koncentrace dráždivých látek nízké.
U některých lidí navícznečištění atmosférický může způsobit jeden stav úzkosti a strachu. Vnímání ohrožení, které není dobře pochopeno nebo není dostatečně vysvětleno veřejně, může některé určit psychosomatické nemoci.
Jak se bránit před znečištěným vzduchem: anti-smogové strategie
Pokud není možné zavřít doma (a dokonce ani bezpečně, protože dnes mluvíme také o) domácí znečištění, stejně nebezpečné), některé strategie je však možné jej implementovat!
Rostliny, které čistí vzduch
Představte rostlinu, která doslova „žere“ smog do domu, možná poblíž okna. Závodem proti znečišťování par excellence je fikus: snižuje hladinu formaldehydu ve vzduchu a koncentraci oxidu uhličitého.
Neméně jsou bambus, aloe a azalka: to vše čistí vzduch, který dýcháme.
Anti smogové masky
Nejen kdokoli, ale opravdu ochranná maska musí být certifikováno proti znečištění. Nejúčinnější, to znamená, že brzdí jemný prach, nahlaste tyto zkratky: FFP1, FFP2, FFP3 a všechny mají jiné zamýšlené použití (i když jsme se je naučili znát v případě nouze Covid).
FFP1: vhodné pro ty, kteří se pohybují po městě pěšky nebo na kole a pro ty, kteří trpí astmatem nebo dýchacími poruchami;
FFP2: určené pro lidi, kteří pracují venku několik hodin denně
FFP3: určené pro ty, kteří provádějí určité průmyslové procesy.
Doplňte si stravu o vitamín C.
Vitamin C je silný antioxidant což zvyšuje ochrana proti znečištění. Pokud nejste schopni dodržovat dietu z čerstvého ovoce a zeleniny, doplňte doplňky. Jinak se zvyšuje spotřeba potraviny bohaté na vitamín C. (jahody, kiwi, zelí, paprika, pomeranče a mandarinky), schopné působit proti škodlivým účinkům znečištění.
Anti smogová péče o pleť
Často to máme tendenci podceňovat, ale smog je také velmi špatný pro pokožku, a proto existuje řada zvlhčovačů s formulacemi určenými k ochraně zejména pokožky obličeje před smogem. Obecně si vždy pamatujte, že si před odchodem navlhčete obličej a vyberte krémy bohaté na antioxidanty (nejúčinnější je resveratrol) a s anti UV obrazovka. Nadace je také užitečná k ochraně před smogem: působí jako bariérový účinek na pokožku.
Větší pozornost by měla být věnována nejchoulostivějším místům na obličeji, rtech a očních partiích, u těch druhých je důležitá také kvalita a množství spánku, zatímco pro ošetření platí specifické přípravky Vitamin E. a omega 6
A večer nezapomeňte vždy očistit svůj obličej dobrým čisticím prostředkem, který rozpouští jemné prášky, zvolené podle typu pleti.
Vyberte si ekologické materiály pro domácnost
Pokud jej renovujete, rozhodněte se pro nové fotokatalytické materiály, tj. určené ke zrušení poplatku za znečištění.
Někdy stačí vymalovat stěny novými ekologicky udržitelné barvy, nebo bez přísad, rozpouštědel, akrylových nebo vinylových pryskyřic. Kupují se v kutilských obchodech a jsou obvykle k dispozici v jakémkoli typu požadovaného odstínu.
Zkontrolujte své topné a klimatizační systémy
Zajistěte správné dimenzování klimatizačních systémů provedením pravidelná údržba jehož cílem je kontrolovat provozní teplotu a pravidelně provádět kontroly na legionelózu a plísně.
V případě suterénu nebo suterénních pracovišť kontroluje radonový plyn.
Ke zlepšení vzduchu může být užitečné použít čistič vzduchu
