Podle vědců je produkce kortizolu - stresového hormonu - jednou z příčin vzniku bílých vlasů. Kolik je to pravda? A jak tento problém překonat?
Způsobuje stres vaše vlasy bílé?
Pokud jde o bílé vlasy první věc, kterou si myslíme, je často je pokrýt barvivem. Zřídkakdy uvažujeme o spouštěcích příčinách, ke kterým lze někdy vystopovat stres.
The stres to je psychofyzická reakce které tělo provádí v reakci na úkoly, které jsou jednotlivcem hodnoceny jako nadměrné. To znamená, že a stresující událost pro některé to nemusí být pro ostatní a že stejná událost v různých životních fázích může být více či méně stresující.
Často říkáme, že jsme 'zdůraznil„Ale ne všechny příznaky lze snadno identifikovat a někdy lze problém podcenit, ignorujíc, že stres může vést k řadě relevantní fyzické a emoční poruchy a podkopávat kvalitu našeho života.
Mezi nimi také vzhled bílé vlasy který by podle vědců závisel nejen na genetice, ale mohl by být způsoben také spouštěcími faktory jako např stres.
VIZ TÉŽ
Poslouchejte své tělo: zde jsou onemocnění způsobená stresem
Stres a bílé vlasy: vědecká pravda
Studie publikovaná v Nature Medicine některými vědci z New York University je uvedena v ztráta kmenových buněk z vlasového folikulu způsobené stresem hlavní odpovědnost za vzhled bílých vlasů.
Američtí vědci objevili receptor podílející se na migraci kmenových buněk folikulu s názvem Mc1r, který stimuluje odstraňování melanocytů z folikulu v situaci psycho-fyzického stresu.
"Stresové hormony mohou způsobit, že tato migrace bude nadměrná a nakonec mohou být bílé vlasy." účinek vyčerpání melanocytů kmenových folikulůVysvětlil Rick Sturm, jeden z autorů studie.
Fráze populární moudrosti, kterou připisuje stres, napětí, silné zděšení a smutek bělení vlasů by tedy mělo svůj vlastní vědecký základ: ve skutečnosti se ukázalo, že napětí a obavy způsobují, že vlasy ztrácejí melatonin, hormon, který jim dodává přirozenou barvu, a také riziko, že se opotřebují a vypadnou .
Co lze udělat pro vyrovnání vzhledu bílých vlasů?
Problém bílých vlasů není oficiální medicínou považován za relevantní neznámý, ale je považován za jeden normální důsledek věku to postupuje. Přesto bychom si měli položit otázku, proč Číňané, Japonci nebo Afričané nemají problémy se šedými vlasy, jako my ze Západu, a to od třetího desetiletí života.
I když nejde o skutečný zdravotní problém, lze vzhled bílých vlasů považovat za probuzení nadměrná přítomnost kortizolu, stresového hormonu.
VIZ TÉŽ
Jak snížit stres: desatero žít klidněji
Tajemství, jak zabránit objevování bílých vlasů, je:
- Snižte denní hladinu kortizolu
- Postarejte se o napájení
- Naplňte vitamín D.
- Užívejte vitamin B12
Jak snížit kortizol? Se snaží čelit životu s větší vyrovnaností, vyhýbání se stresujícím faktorům a péče o výživu.
A škrobová strava, podporuje kortizol jak u glykemických kapek (v důsledku aktivace inzulínu), tak u fenoménu intestinální dysbiózy. Také mnoho nemocí způsobených cukrová strava jsou zastánci superprodukce kortizolu a volné radikály, další prvek, který upřednostňuje vzhled bílých vlasů.
Tam Vitamín Dnaopak je to důležitý spojenec pro bojovat s bílými vlasy protože podporuje produkci peptidy které tvoří Ponc (Pro-Oppiomelanocortina). Tuto zvýšenou dostupnost mohou melanocyty využít, protože nadledviny nebyly stimulovány k produkci kortizolu (při absenci stresu).
Tento účinek je mnohem zřetelnější, když se opálíme: také v tomto případě melanocyty produkují melanin, ale zaměřené na zbarvení kůže.
Také tam vitamin B12 je důležité snížit hodnoty kortizolu a tím bojovat proti vzhledu bílých vlasů. Potraviny, které obsahují nejvíce, jsou vejce, losos, sardinky a tuňák.
Pokud naopak máte pocit, že jste s bílými vlasy dosáhli bodu, ze kterého není návratu, zjistěte, jak se s barvivem rozloučit a vrátit se ke své přirozené barvě.
