Jak spíš? Zde jsou tipy, jak si vybrat ten správný polštář, abyste si dobře odpočinuli
Když dobře spíme, probouzíme se plní energie, úplně uvolnění a připraveni čelit dnu. Cítíte po probuzení bolesti a kontraktury? Pozor, nepodceňujte roli polštáře. Zde je návod, jak vybrat ten pravý model pro vás.
Z vyšetřování Harvard Medical School v Bostonu ukazuje se, že poloha těla zaujatá během spánku má hluboké důsledky a může ovlivnit pohodu zad. Polštář může zabránit nebo naopak zesílit cervikální bolesti a kontraktury, často však nevíme, jak se orientovat mezi dostupnými modely. Každá osoba má různé potřeby, proto je důležité analyzovat, co naše tělo potřebuje, a zaměřit se na něj správná strategie schopen mu pomoci.
PŘEČTĚTE SI TAKÉ: Jak vybrat peřinu
Polštář musí přiměřeně podepřete hlavu a krk, udržující páteř ve správné poloze. THE vysoké polštáře mohou se zvýšit problémy související s dýcháním a bolestmi zad: nejlépe se jim vyhnout, zvláště u pacientů s sklon k chrápání. Když je polštář příliš vysoký, ve skutečnosti je krk ohnutý v abnormální poloze s rizikem zdůraznit nepohodlí a napětí na úrovni ramen.
Baldiflex - pár polštářů z paměťové pěny, model mýdla, podšívka z aloe vera
