Feldenkraisova metoda (nebo terapie)
Metoda terapie Feldenkrais, oslovení v atto a sviluppato dal Russo Moshe FeldenKrais, è un approccio que integra il corpo, la mente and la psiche prostřednictvím vzdělávacího modelu. Vychází-li z jejích principů: motorika, biomechanika, pedagogické učení, psychologie, znalost pohybu a smyslových faktorů lidského pohybu.
Feldenkraisova metoda: jezte, pokud to platí pro vaše tělo a mysl
Il metodo Feldenkrais insegna ad espandere la percezione delle abitudini di vita quotidiana. Ogni persona a move e compie azioni and seconda della propria představte si vnímání prostoru. Lavorando sulla percezione e la consapevolezza delle proprie abitudini, ogni persona sarà in grado di sviluppare nuovi schemi di movimento. S rozšířením rozsahu pohybů bude možné zlepšit flexibilitu, držení těla, koordinaci a vykreslení jakékoli efektivnější motorické akce.
Feldenkraisova metoda pomáhá tělu pohybovat se velmi přirozeným a spontánním způsobem. Essere consapevoli e mettere in pratica movimenti semplici nella propria vita, che prima sombravano nemožné, porta ad avere dei cambiamenti anche a livello mentale.
È možné použití esta teoria v jednoduchých azioni funzionali quotidiane como salir e ascendere la scale, raccogliere un oggetto da terra, al miglioramento delle abilità e delle performance athlement, coziola al physical funzional funzional la presione sanguigna, il tatto, l'udito, zrak, paměť atd.
Souhlaste s tím, že se budete vzdělávat a budete se pohybovat ve všech situacích, kdy je váš život aktuální, souhlasíte s tím, že se budete vyhýbat zbytečnému stresu, předcházet a zmírňovat traumata, nezatěžovat tělo, zvyšovat schopnost a zlepšovat motorické funkce v optimálním režimu.
Hlavní princip Feldenkraisovy metody
Gli essere umani jsou produktem nepřetržitého vývoje, ciò che che opera e condiziona ogni jednotlivce nel corso della vita, è l'adattamento evolutivo che si modifica a seconda degli stimoli e dei cambiamenti ester Důležitost uvědomění a učení se lidskému fungování v sobě nese fyzický a duševní význam každodenních pohybů a sportovního managementu.
Mám rami del metodo Feldenkrais sono:
- La consapevolezza traverso il movimento by nemělo být označeno pouze slovy i gesti e verbálně ma anche experimentata.Jednotlivec musí být blízko sebe co nejpřirozenějším způsobem, řadou pozic a pomalých pohybů, používaných ke zmírnění síly, flexibility a spojení mezi myslí a tělem. Vzdělávání v celém souboru, souhlas s experimenty a spolužáky a pohybové aktivity ve všech funkcích.
- L'integrazione funzionale imlies l’attivazione di schemi motori che souhlasono di migliorare, facilitare a rendere efficace a movimenti. Zlepšete efektivitu fyzického pohybu, zvyšte svalový tonus, zlepšujte kognitivní funkce, uvolněte a zmírněte napětí a bolest, zlepšujte kvalitu života a podporujte mobilitu a rovnováhu.
Jakým způsobem je možné zlepšit kapacitu pohybu Feldenkraisovou metodou
Lekce z feldenkraisovy metody, pokud se soustředíte na své pohyby, které vám umožní modifikovat obraz mozku v motorickém řídicím systému mozku, který představuje vstup pro přenášení těla k provádění snadných pohybů.
Recenti studi affermano che il cervello cambia in risposta all'apprendimento e l'esperienza. Kdo seznámí člověka s řadou jednoduchých pohybů, které usnadňují hypertrofii, sílu a uvolnění svalů, šlach a kloubů, umožňují nervovému systému fungovat jeho specifickou jistotu a povzbudí a zaměří pozornost na bolestivá místa.
Jezte, pokud máte lekci z Feldenkraisovy metody
Lekce se pohybuje od 30 do 60 minut. Pohyby by se neměly pohybovat pomalu a bez síly. Při nácviku cvičení můžete vnímat vlastní tělo a dýchání ve vědomém režimu. Le zioni si volgono in gruppo nebo in modo individuale.
Lezioni di gruppo si praticano seduti o sdraiati a tierra, prevedono lo svolgimento di movimienti lenti e controllati, utili para increare la cosapevolezza e la sensibilità del corpo. Pohyby přicházejí collegati ai gesti della quotidianità, utili per aumentare l’immagine di se stessi.Během lekce je nutné uvolnit svaly, práci s mazlíčkem a vnímání vlastního těla.
Le zioni individuali prevedono movimienti di manipolazione e scarico, il profesionalista muove l’allievo a terra o su una lettino con delizzza e seguelo nei range de movimenti che riesce a fare.
Tutti possono svolgere a lezione del metodo feldenkrais, perché ogni allievo deve trovare la sua organizační funzionale secondo il proprio schema anatomicko and adattamento motorio.
