Ecco il nostro obsazení 5 hlavních trendů pro fitness v roce 2022:
Personalizovaný zámek
Con la frenesia e i ritmi elevati di tutti i giorni, le persone semper hanno semper meno tempo per ricecarcare e planificare unrutin di alenamento adatta and soddisfare i propri obiettivi. Je to pouze v případě, že máte tendenci výrazně ztrácet koncentraci a motivaci, a zejména pokud máte raggiungere a risultati attesi.Ecco perché sempre più persone stanno se rozhodl investovat čas a peníze do trenéra Celtic v přítomnosti oppure online. I osobní trenér sono in grado di aiutare e creare piani fitness personalizzati su miura per le esigenze specifiche utili a raggiungere gli obiettivi. Kouč vás podporuje i psychicky, motivuje a dělá vám společnost v čase, který strávíte. Che tu scelga di do a dimagrante program, di alentarti con i pesi, di do jógy nebo pilates, osobní trenér bude vědět, jak vám dát správnou cestu k úspěchu a fyzické i duševní transformaci.
Fitness on line
Pokračoval jsem v uzamčení dovuti kvůli pandemii nepřivedlo mnoho lidí k experimentování a hledání lezioni online personalizzate o di gruppo. Tyto díly jsou vysoce univerzální; Kolik může osoba vyplnit naživo na jakémkoli místě, oppure se non riescono sledovat lezioni v diretta per esigenze lavorative nebo di orari, possono scegliere di svolgere lezioni registrovat se za úplatu nebo zdarma na různých kanálech a webové aplikaci.
Allenamento a corpo libero o con attrezzi funzionali
S malým prostorem a rekvizitami, které nejsou k dispozici kvůli palestre chiusure, je to alternativa, pokud se cvičí v efektivním režimu s cvičícími s volným tělem nebo integruje a mění cvičení s funkčními rekvizitami piccoli, jako jsou: elastické pásky , paleta, kettlebell atd. Uvolnění volného těla je snadno přizpůsobitelné vaší vlastní kondici, ale je možné upravit intenzitu, dobu trvání a typ funkčních doplňků sekundu raggiungere obiettivi.
Allenamento all’aperto
Všechny aperto, dopo essere stati chiusi tra le quattro mura di casa a lungo, sono stati messi al primo posto da una buona fetta di persone. Le passeggiate all'aperto, il jogging, il ciclismo, il tenis, l'equitazione, il padel e gli allenamenti outdoors nemají guadagnato popularità.Zapněte čerstvý vzduch, světlo slunce a zívejte v mezzo alla natura, dovolte mi zmírnit blahosklonnost mysli, snížit stres, úzkost a deprese.
Jóga, meditace a uvědomění si těla
Jóga, meditace a consapevolezza del corpo na ritrovare il benessere fisico e mentale: la chiusura at casa causa lookdown jasně omezila pohyb a společenské aktivity, což mnoho lidí přivedlo k sedavému maggiore. Pro některé nyní představa těžkého a intenzivního odcizení představuje skutečnost, která je fyzická i duševní. Mnoho věcí se mění i pro člověka, jehož bratranec pandemie nebyl sedavý, kvalitou se nevyrovnal jeho vlastnímu tělu a pocítil bisogno di muoversi ke zlepšení zdraví a fyzické i duševní pohody. Ecco perché durante la pandemic e nel 2022 sta spopolando jóga, meditazione e il piloga - mix mezi jógou a pilates -, perché sono disciplína fisiche dolci e filasanti, less traumatiche e stressanti na muscoli a articulazioni, que permetonola con scoprimettono vlastní tělo, zůstat aktivní, uvolnit mysl a snížit stres, bez troppo affanno.
