Jak se zbavit ucpaného nosu? Zde jsou tipy, jak přirozeně zmírnit dopravní zácpy
Ucpaný nos? Studený, zánět vedlejších nosních dutin je sezónní onemocnění mohou zatěžovat zdraví a … trpělivost! Podívejte se na tipy pro zmírnění dopravní zácpy a najít úlevu pomocí přírodních prostředků.
1 Vezměte si horkou sprchu Účinek hammamu vám pomůže uvolnit dýchací cesty a odblokovat nos: přínos je intenzivní a okamžitý. Zavřete dveře koupelny, abyste uchovali teplo a zvýšili teplotu vody. Díky intenzivnímu teplu a páře se budete okamžitě cítit lépe.
2 Dopřejte si to podstatné Eukalyptus, olej z čajovníku, levandule a máta mají také balzamické vlastnosti dekongestanty. Nalijte několik kapek éterického oleje do perličkové koupele nebo použijte jejich léčivou sílu k přípravě fumigace s horkou vodou, solí a hydrogenuhličitanem.
3 Vypijte teplé vaření Dejte vodu na sporák a využijte příležitosti a připravte si vynikající šálek čaje nebo bylinkový a květinový čaj. Pomalé usrkávání infuze uklidní zánět a pomůže vyčistit nos. Zaměřte se na sléz, heřmánek, levanduli a přidejte větvičku čerstvého rozmarýnu, vhodné pouze pro osoby trpící nízkým krevním tlakem.
4 Věnujte pozornost teplotě Když je zapnuté vytápění domu, je nutné vzduch zvlhčit. Připojte k radiátorům nádoby na vodu: můžete přidat několik kapek oleje z čajovníku, levandule, máty. Esenciální olej z rozmarýnu stimuluje koncentraci a bojuje proti bolestem dutin.
5 Vývar? Ano díky! Léčba staré babičky založená na vývaru funguje: teplo se bude pěkně šířit zvýšením tělesné teploty. Nos se odemkne. Navíc se díky obsahu živin budete cítit plní a spokojení.
6 Použijte koření Chilli, kurkuma a zázvor jsou spojenci pohody. Připravte si dobrý talíř se zeleninou, horkou polévku nebo voňavý bylinkový čaj a pomocí síly koření si vyčistěte nos, bojujte s nemocemi a stimulujte imunitní systém.
7 Suffumigi Horká voda, aromatické byliny, hydrogenuhličitan a hrubá sůl. Zakryjte si hlavu ručníkem a zhluboka se nadechněte, abyste vdechli uvolněnou páru. Aby byl účinek intenzivnější, přidejte éterické oleje, jako je čajovník nebo eukalyptus nebo čerstvé rostliny, například šalvěj a bobkový list.
8 Co jíte? Podle odborníků může nadměrná konzumace mléčných výrobků ovlivnit produkci hlenu. Zaměření na sezónní zeleninu a ovoce: zelené světlo pro teplé polévky, džusy a smoothies z citrusových plodů, koncentrát minerálů a vitamínů.
9 Gomenolato olej K dispozici v nosních kapkách, lze jej použít v případě nachlazení a ucpaného nosu u dětí a dospělých s různým dávkováním. Pomáhá uvolňovat dýchací cesty a poskytuje úlevu. Pozor, musí se používat několik dní a po konzultaci s lékařem. Je třeba se mu vyhnout během těhotenství a kojení.
10 Kuchyně! Co tak krájet cibuli? Kromě důležitých čistících a dezinfekčních vlastností bude mít řezání cibule okamžitý účinek … odblokování nosu! Použijte toto přírodní antibiotikum na smoothie a poté přidejte posypané kurkumou a černým pepřem: stimuluje imunitní systém.
