Nezastavujte se u ryb. Existuje mnoho potravin, které pomáhají udržovat vaše tepny zdravé
Všichni víme, že strava je nezbytná pro snížit vysoký cholesterol. Dnes se však dá udělat mnohem víc, než jen omezit nebo vyloučit tučné pokrmy.
„Vědci to skutečně zjistili existuje mnoho potravin a mnoho doplňků schopný rebalancovat hladinu cholesterolu »říká Romeo Giordano, naturopatický lékař. Podívejme se okamžitě, které jsou nejúčinnější.
- Mateří kašička k rozpuštění tuku
Mezi různé výhody tohoto vzácného včelího produktu patří také snížení hladiny tuků v krvi. Královská želé ve skutečnosti má vysoký obsah vitaminu B3, který je roztaví.
Studie provedená v newyorské nemocnici Saint Mary to dokázala tři týdny léčení mateří kašička významně snižuje hladinu cholesterolu. Užívejte jednu dávku každý den po dobu tří týdnů, poté přestaňte a opakujte léčbu pětkrát ročně.
- Bříza k čištění tepen
«Tato rostlina má skvělé čisticí vlastnosti: pomáhá čištění tepen od odpadu a usazenin»Vysvětluje Dr. Giordano.
Připravte si každý den infuze březových listů, použijte hrst na každý litr vody a nechejte 10 minut vyluhovat. Postupujte podle tohoto léku na tři týdny, dvakrát nebo třikrát ročně.
- Artyčok očistit
Podle studie zveřejněné ve vědeckém časopise Journal of Nutrition, artyčok obsahuje jednu látku, inulin, schopný snížit hladinu cholesterolu.
Jezte to syrové, v salátech nebo vařené alespoň dvakrát týdně. Nebo, vypijte infuzi s listy: je připraven jako z břízy.
- Jíl pro střeva
Každý, kdo má vysoký cholesterol, by měl regulovat střeva, aby se zabránilo asimilaci tuků, které zůstávají v trávicím systému po dlouhou dobu, a skončily v tepnách.
Vyzkoušejte tento lék, který posiluje bakteriální flóru: večer promíchejte lžička jílového prášku (najdete jej v bylinné medicíně) ve sklenici vody a nechte přes noc odpočívat. Ráno, pijte tekutinu na prázdný žaludek, takže jílu na dně. Postupujte po dobu 10 dnů, jednou za měsíc.
- Esenciální olejová lázeň
Také to stres zvyšuje hladinu cholesterolu. Dopřejte si každý večer koupel s citronovým éterickým olejem: uvolňuje a ředí krev, čímž působí proti tvorbě plaků v tepnách.
Smíchejte jednu lžíci perličkové koupele, dvě lžíce mléka, dvě lžíce sladkého mandlového oleje a dvacet kapek citronového éterického oleje. Nalijte směs do vody a namočte na dvacet minut. Poté si oblékněte župan a lehnout si půl hodiny. Díky tomu bude éterický olej lépe pronikat.
