Ruční činnosti, jako je pletení a háčkování, mohou mít cenné zdravotní výhody. Zde jsou ty, které odhalil vědecký výzkum
Pletení a háčkování, vyšívání a křížové šití jsou všechny činnosti, které, i když se mohou zdát jako nic jiného než příjemné zábavy, místo toho mohou mít pozitivní vliv na psychofyzickou pohodu. Stejně jako manuální činnosti obecně.
Zde jsou specifika výhod pletení.
Snižuje stres
Provádění rytmických a opakujících se pohybů spolu s vysokou úrovní koncentrace vytváří a uklidňující účinek podobný meditaci.
Ve studii publikované v British Journal of Occupational Therapy a provedené na přibližně 3 500 lidech vášnivých k šití se ukázalo, že pletení je relaxační a uklidňující, účinné při zmírňování stresu a užitečné při řešení každodenních obtíží, zejména u osob trpících úzkostnými poruchami.
Zlepšete si náladu
Ve stejné britské studii byli respondenti požádáni, aby na stupnici od 1 do 7 (kde 1 uvedla „velmi smutný“ a 7 „velmi šťastný“) uvedli, jakou mají náladu. před zahájením a po dokončení pletení. Většina dotazovaných uvedla, že byli o něco šťastnější, když se věnovali svému koníčku.
Toto zlepšení bylo zvláště významné mezi ti, kteří trpěli depresí, zvláště pokud bylo pletení provedeno účastí na kurzu nebo ve společnosti skupiny nadšenců: věnování se této činnosti by ve skutečnosti umožnilo účastníkům zvýšit štěstí a sebeúctu, což je důvod, proč by pletení mohlo být považováno za účinný doplněk k souboru postupů poskytovaných pro léčbu deprese.
Zpomalte kognitivní pokles
Ve studii publikované v časopise Journal of Neuropsychiatry & Clinical Neurosciences zkoumali vědci 1321 dospělých nad 70 let s mírné potíže s jazykem, porozuměním, pamětí, učení, soustředění a pozornost, což jsou všechny prekurzorové změny senilní demence.
Stejně jako činnosti, jako je čtení a kognitivní hry, jako jsou křížovky, bylo zjištěno, že pletení a provádění patchworků jsou užitečné činnosti pro zpomalit kognitivní poruchy spojené se stárnutím, protože mohou pomoci stimulovat, a tím zachovat lepší funkčnost některých oblastí mozku.
Pomáhá vyrovnat se s chronickou bolestí
Pro ty, kteří trpí depresí nebo jsou nuceni žít s chronickou bolestí, stavy, které mohou způsobit izolace, krize identity a ztráta sebeúcty, pletení vám umožní znovu získat schopnostidentifikovat a sledovat účel stejně jako odvádění pozornosti od bolestivého příznaku.
Jak dále prokázala malá studie sestavená vědci z Royal United Hospital v Bath, USA navštěvovat třídu Spojený zájmem o šití pomohl zvýšit pocit příslušnosti ke skupině, čímž se snižuje pocit izolace.
