Lidský mozek není navržen tak, aby si pamatoval věci, a nedokáže zpracovat obrovské množství dat. Stejně jako smartphone zpomaluje svůj výkon, když je jeho paměť plná: kdybychom vše zpracovali a pamatovali, náš mozek by pravděpodobně nefungoval snadno.
V deváté sezóně filmu Doctor Who je Viking Ashildr (Maisie Williams, známá jako Arya Stark ve hře o trůny) „odsouzena k životu věčného života, ale má svůj limit: nepamatuje si všechno, co se jí stane. Ve skutečnosti jeho paměť funguje jako paměť normální lidské bytosti a není schopna ukládat všechny informace získané v průběhu staletí. Z tohoto důvodu si začíná zapisovat svá dobrodružství do deníků.
Jak nám televizní seriál připomíná, nemáme žádné supervelmoci a náš mozek není stvořen k tomu, aby si pamatoval vše, co chceme. Pokud nejste jedním z mála jedinců s neomylnou pamětí, je pravděpodobné, že se podrobnosti toho, co čtete nebo konzumujete, rychle sníží, aby se vytvořil prostor pro další.
Jak si ale můžeme pamatovat, co čteme? Odpověď je jednoduchá: zaujměte přístup zcela odlišný a aktivnější při učení. Aby se jakýkoli druh informací stal vědomím, musí být nějakým způsobem dále zpracováván.
Zde je několik tipů, jak rychle a déle zachytit co nejvíce informací z čtení a zapamatovat si koncepty.
Zeptejte se sami sebe
Jedním z hlavních způsobů, jak si pamatovat, co čtete, je komunikovat s knihou klást si otázky. Seznámení s obecnými tématy vám pomůže zapamatovat si podrobnosti.
Spolehněte se na to, co se běžně označuje jako „aktivní čtení'. Aktivní čtení je proces čtení, který vám pomůže pochopit, jak a zda použít informace, které čtete. Ve srovnání s „pasivním“ čtením, kde jednoduše berete slova taková, jaká jsou, je aktivní interakce s knihou praktičtější a, pokud budeme upřímní, pomalejší. Ale zisk je obrovský.
Zde je několik otázek, které si můžete položit: „Proč to čtu?“, „Proč potřebuji informace, které jsou na nich napsány?“ (platí jako odpověď „protože musím mít dobrou známku z ústní zkoušky“) nebo „o čem je tato kniha?“
Pokud čtete esej nebo studuješ na zkoušku, můžete si položit tyto otázky: „Jaká je hlavní myšlenka této kapitoly?“ „na který studijní obor je určen?“, „jak je kniha rozdělena?“, „jaké problémy se autor snaží vyřešit?“.
Pokud čtete román, můžete si položit otázku „jaké jsou motivace postavy v této pasáži?“.
Mít představu o celkovém tématu knihy a také o účelu, který měl její autor při psaní na mysli, by výrazně zlepšilo způsob, jakým kategorizujete její obsah.
Zvýrazněte a přepište obecné pojmy
Váš knihovník vás za to může zabít, ale je to: další způsob, jak si pamatovat, co jste četli, je zvýrazněte nebo přepište obecné pojmy. Ruční psaní poznámek je obzvláště cenný způsob, jak si pamatovat. Zpracováním informací, zapisováním věcí prolomíte bariéry mezi učením a pamětí a umožníte, aby se informace transformovaly do znalostí.
Pokud narazíte na koncept, který zřejmě shrnujehlavní myšlenka nebo je to fráze, můžete na okraj nakreslit vykřičník.
Pokud na druhou stranu máte příklad nebo vysvětlení, které podporuje předchozí koncept, můžete použít jinou barvu a nakreslit pomlčku nebo jiný symbol.
Můžete použít okraj knihy nebo si udělat malé poznámky na samostatný list. Jo krátké, ale jasné. Je důležité mít vlastní metodu. Můžete si zapisovat příklady, které vám připomínají klíčové myšlenky nebo myšlenky a reakce na text.
Psaní poznámek není jen přepis konceptu: jde o zpracování informací a jejich zakódování do paměti. Akt vytvoření takového schématu podporuje formování paměti velmi silnými způsoby.
Beethoven tento jev dobře vysvětlil. Zanechal za sebou stovky notebooků plných poznámek. Přiznal však, že je nikdy nesledoval, jak skládají. Na otázku, proč to udělal, odpověděl: „Pokud to nenapíšu, okamžitě na to zapomenu. Pokud to napíšu, nikdy na to nezapomenu a nikdy se na to nebudu muset dívat.“
Jako fotografie
Obrázek nemusí mít hodnotu tisíce slov, ale jistě dokáže zachytit podstatu desítek slov. Navíc si obrázky zapamatujete mnohem snáze než slova. Důležité koncepty můžete představovat spoléháním na diagramy nebo jiné vizuální prvky. Můžete dokonce vytvořit náčrt!
Zatímco psaní je aktivita levého mozku, výkres používat pravou stranu mozku; proto obojí pomůže zapamatovat si informace v obou částech mozku a rozvinout vazby kreativního myšlení. Klikyháky upozorňují na konkrétní body na stránce, což vám ušetří čas při posouvání k nalezení průchodu.
Nebojte se, pokud nejste Leonardo, ale ujistěte se, že neztrácíte příliš mnoho času kreslením, protože by vás to mohlo odnést ze studijního režimu a odvést vás.
Řekni to nahlas!
Pravděpodobněji si budete pamatovat, co jste si přečetli, pokud budete muset řekni to někomu jinému. Ale ještě lepší je vysvětlit to dítěti. Jakým jazykem byste porozuměli? Podle fyzika nositele Nobelovy ceny Richarda Feynmana je jedním z nejlepších způsobů, jak se něco opravdu naučit, je vysvětlete to co nejzákladnějšími termíny.
Mluvit o tom, co čtete nebo jste četli, je velmi užitečným prostředkem pro zpracování paměti.
Když řeknete svým přátelům a rodině o nejnovějším románu nebo kapitole knihy, kterou připravujete na zkoušku, svému kolegovi, pomůže vám to získat větší důvěru a povědomí o tom, co jste se naučili.
Když vysvětlíte, co jste četli, pravděpodobně si uvědomíte, že na něco zapomínáte nebo si nejste úplně jisti, co říkáte. Zde nastal čas použít všechny ty skvělé poznámky, které jste napsali.
Nápadité metody
Pokud se učíte nový jazyk, možná budete chtít klást poznámky na každý objekt v domácnosti, abyste si zapamatovali jeho název. Pokud máte fotografickou paměť, můžete si na chodbu domu psát poznámky na zeď.
Kdykoli si potřebujete zapamatovat slovo nebo koncept, vše, co musíte udělat, je pokračujte ve své duševní cestě a sbírejte správné předměty, jak budete postupovat.
Mějte koncentraci tibetského mnicha
Tam memorování není okamžitá dovednost, proto vyžaduje určitou míru koncentrace.
Nedívej se na telefon! Smartphone je při čtení velkým zdrojem rozptýlení. Zkuste to při čtení a soustředění se na slova nechat v jiné místnosti, určitě vám to pomůže spojit se s knihou.
Rozhodněte se, že se při čtení budete soustředit na knihu a nic jiného. Žádné rychlé e-mailové kontroly. Žádná televize. Nedívejte se do vzduchu ani do chladničky. Pochopení a vstřebání knihy vyžaduje hluboké soustředění, zejména je-li předmět složitý. Pamatujte, že usilujeme o aktivní čtení.
Vytvořte spojení
Naše mozky rádi vytvářejí spojení, aby šetřili energii (a prostor). Abychom si pamatovali, co čteme, musí to vyniknout. Lidé si zapamatují proces zvaný kódování. Naše mozky jsou nejlepší v kódování informací, když mohou spojovat nové informace s již existujícími zkušenostmi.
Některá témata mohou vyvolat odpovědi nebo vyvolat vzpomínky což vám pomůže zajistit, že materiál zůstane v paměti. Když čtete román, máte často dojem, že žijete v situaci, když si představujete, že se účastníte popsaných událostí.
Pokud naopak máte před sebou knihu pojmů, skvělý způsob, jak si zapamatovat informace, je vytvářejte odkazy na něco, co již znáte. Například název města vám možná připomene jméno vašeho přítele nebo číslo zákona je ve stejném roce narození jako váš bratr.
Čím více budete moci spojit informace získané z čtení, tím více si toho uvědomíte.
Samozřejmě nastanou chvíle, kdy budou přijaty zcela nové znalosti, ale stále bude možné je propojit s již získanými znalostmi. Nevzdávejte to! V tomto případě budou připojení nápaditější než obvykle.
Jak se to stalo ve filmu z roku 2008 s názvem 21si protagonisté mohli vzpomenout na karty rozdané na stole kasina a sdělit je svému partnerovi prostřednictvím slovních odkazů.
Čarodějové, kteří se věnují paměti, vděčí za svůj úspěch v tom, jak používat triky založené na mentálních obrazech. Podobně mohou čtenáři využít praxi vytváření mentálních obrázků pomocí klíčových slov.
Chcete-li dokázat, co si pamatujete, podívejte se, kolik mentálních obrazů můžete sestavit.
Aplikujte koncepty
Je velká šance, že do zítřka zapomenete na to, co jste si přečetli v tomto článku, pokud to neuložíte, nezvýrazníte a nezkusíte to spojit se svým životem. Aplikování konceptů na jiné situace a kontexty pomáhá vytvářet představy o obsahu.
Myšlení podporuje nejen trénink paměti, ale také porozumění.
Když použijete koncept nebo nápad ve svém každodenním životě, bude snazší internalizovat informace. Například čtení receptu bez zapnutí kamen vám nepomůže naučit se vařit. Čtení příručky o přesném držení těla pro dokonalý dřep a nedělání toho vám nepomůže dostat se do formy pro kostýmní kování.
Jak mít neomylnou paměť
Abyste si pamatovali, co jste četli, musíte se jím stát kritický čtenář. Jako? Poznejte účel čtení, dělejte si poznámky, zvýrazňujte, vytvářejte mentální obrazy důležitých konceptů a nápadů a pokládejte otázky během čtení materiálu. Nakonec informace uložte do své banky dlouhodobé paměti tím, že o nich diskutujete s ostatními, přeformulujete materiál vlastními slovy a znovu si přečtete důležité koncepty a nápady.
