S příchodem podzimu se nenechte zmást smutkem. Dopřejte si rozmazlování krásy, abyste znovu objevili pohodu a pořádnou dávku štěstí
Wellness strategie na podzim
Podzim je přechodné období apříchod chladu nelze podceňovat: naše tělo ve skutečnosti je vystaven stresu a musí se přizpůsobit novým podmínkám. Někdy se cítíte unavenější než obvykle, vaše nálada je vyzkoušena, vaše vlasy jsou křehčí než obvykle nebo máte suchou pokožku.
Abychom se nenechali odradit pochmurným podnebím a prvním chladným počasím, musíme se nechat hýčkat, abychom se obnovili a připravili na zimu energií a pozitivitou.
Zde je pět nápadů, jak si dopřát rozmazlování, abyste lépe čelili příchodu chladu:
- dopřejte si relaxační koupel nohou, abyste získali dobrou náladu,
- připravte odvodňovací zábaly pro zdraví nohou,
- přírodní píling proti stárnutí,
- dát vlasům péči, aby vlasy vyživily a zahustily,
- přijmout detoxikační strategie, které mají být očištěny uvnitř i venku.
Koupel nohou
Léto je jen vzpomínka, ale není to dobrý důvod zapomínat na blaho vašich končetin.
Máte 15 minut? Připravte a koupel nohous teplou vodou, pár lžící hrubé soli a kapky esenciální olej z máty, citronu nebo levandule. Zatlačte kůžičky zpět oranžovou tyčinkou, nehty zastřihněte. Pokud zůstanete doma masáž ruce a nohy s velkou dávkou krému nebo přírodní olej a na pár hodin si obléct … ponožky! Kompletní s lak na nehty: jasná barva nehtů na nohou vám připomene letní bezstarostnost. Vyberte si také nové barvy pro svůj make-up, výbuch dobrá nálada.
Vypouštění komprimuje
S koncem léta jsou džíny, punčocháče a těžké kalhoty zpět.
Chcete-li uvolnit nohy, využijte příležitost k cyklu kal: můžete je aplikovat samostatně, přímo doma za chvíli jako večer. Oviňte si nohy a hýždě potravinářskou fólií a oblékněte si župan.
Víte, že můžete připravit komprimovat vypouštění udělej to sám? V misce smíchejte trochu vývaru kávajemná sůl typu používaného v kuchyni nebo, pokud ji máte k dispozici sůl hymalaian růže; přidat pár čajových lžiček kakao a zředěte přírodním olejem podle vašeho výběru (například rýžovým, arganovým nebo avokádovým olejem) a nakonec několika kapkami esenciální olej být vybrán společně s vaším důvěryhodným bylinkářem podle vašich charakteristik.
Mezi nejvhodnější pro zdraví nohou najítesenciální olej z:
- cypřiš
- grapefruit
- rozmarýn
- jalovec
- citrón
Udržujte kompresi po dobu 20 minut, poté opláchněte jemným masírováním teplou vodou a nakonec střídejte horký a studený paprsek, což je vzácný zvyk podporovat cirkulaci.
Přírodní krém proti stárnutí
Opalování je minulostí, ale to neznamená, že se musíte přestat starat o svoji pokožku. Pracujte obnovením jednotnosti pokožky s drhnout: můžete si jej vyrobit sami pomocí mořské soli, mléka nebo jogurtu a přírodního oleje podle vašeho výběru. V misce nalijte jemnou sůl, vynikající, protože nepoškrábe pokožku, poté přidejte olej a zřeďte několika kapkami mléka nebo jogurtu, oba vysoce zvlhčující.
Pamatujte, že arganový olej, bambucké máslo, avokádo jsou obzvláště bohaté na vitamíny a bojují L 'stárnutí. Díky kvalitě a svěžesti produktů budete mít sladké mazlení sami pro sebe, které můžete replikovat jednou týdně: můžete masáž vaše tělo od kotníků po obličej, ve sprše, přímo na mokrou pokožku. Epiderma bude okamžitě hydratovaná, chráněná a zářivá.
Péče o vlasy
Na podzim je čas vlasy ostříhat nebo alespoň zastřihnout: vyloučení rozštěpených konců a poškozených částí dodá vlasům nový život a jas. Pro odvážnější by nový střih mohl být synonymem touhy po změně a ohlašovat nové body obratu.
V tomto období, kdy jsou vlasy křehčí, je dobré se o ně konkrétně starat. Pronájem doplňky na základě míle: najdete jej v kapslích zapitých sklenicí vody, ampulí a hygienických prostředků, jako je šampon pro společné působení. Díky přítomnosti minerální soli a živiny, včetně křemíku, proso je efektivní regenerační a působí drahocenně regeneračně na namáhané vlasy.
Detoxikujte okamžiky, abyste se očistili dovnitř i ven
Podzim je ten pravý čas na léčení čištění. Díky drenážnímu účinku jsou bříza, jalovec, přeslička, lopuch, kopřiva, pampeliška, artyčok vysoce detoxikační: v bylinné medicíně je snadno najdete ve formě přípravků na bylinné čaje, mateřské tinktury, ampulí. umět masáž nohy, často oteklé a unavené, mísí éterický olej s přírodním olejem a působí zevnitř vhodnou stravou.
Během jídla si vyberte jedno jídlo s převahou zeleniny, např polévky. Chcete občerstvení? Sušené ovoce a čtverec černé čokolády, spousta ovoce nebo odstředěný s mrkví, skvělé pro pomoc při udržováníopalování. A proč se nezahřát horkým bylinkovým čajem? Čistí a zahřívá srdce!
