Z tradice bylin, malé denní tipy na boj proti sezónním onemocněním díky síle přírody
Bolest v krku a kašel: přírodní léky
Není úniku, číhají chladná onemocnění. Vliv, bolest v krku a kašel nedávají nám žádný odpočinek. Je nezbytné poradit se s lékařem, ale zejména v případě mírných (i když nepříjemných) příznaků může být užitečné mnoho přírodních léků, díky nimž se budeme cítit lépe a posílíme imunitní obranu.
tady jsou 10 přírodních prostředků v boji proti kašli, bolesti v krku a dalším sezónním onemocněním:
1. Dieta
Dobrý horký vývar, kuřecí nebo zeleninová verze, je to jednoduché pohodlné jídlo. Zahřívá zevnitř, poskytuje úlevu a obnovuje minerální soli znovuzískání energie. Nezapomeňte na dobrý zvyk jíst hodně ovoce a zeleniny (minimálně 5 porcí denně), abyste se zásobili vitamíny.
Magická přísada, kterou můžete přidat na stůl? The chilli papričky: má dezinfekční, antibakteriální a dekongestivní účinek. Můžete použít čerstvé chilli na těstoviny a zeleninu, spolu s cibulí a česnekem, které jsou důležité pro imunitní systém.
2. Snídaně
Zaměřte se na začátek dne, abyste posílili imunitní systém. Ovoce, bohaté na vitamíny a minerály, čerstvý jogurt a med, tady je koncentrát nutričních prvků, které vás nabijí. Připravte si citrusovou šťávu nebo odstředěnou, abyste spojili mnoho zeleniny. Přidejte celozrnný chléb a horký čaj hydratace organismu.
3. Propolis
Tam mateřská tinktura propolisu je
- imunostimulační,
- léčení,
- antioxidant,
- anestetikum.
Bohatý na vitamíny a flavonoidy, léčí zánětlivé stavy a hrdlo. Je možné užívat 5 až 30 kapek 3krát denně: pro dávkování je nutné konzultovat s odborníkem. Pro kloktání můžete použít mateřskou tinkturu propolisu nebo nalijte 2 kapky na kostku cukru, aby se rozpustila v ústech.
4. Kloktání
Jen půl sklenice teplé vody a jablečný ocet pro dezinfikujte ústní dutinu s jednoduchým a přirozeným receptem. Alternativně můžete experimentovat s kukuřičným sirupem nebo voda a sůl. Nezapomeňte opláchnout 3krát denně a nepožívat. Bylinná medicína používá byliny, jako je lopuch, pískavice, šalvěj a slané kloktání a léčbu infekcí hrdla.
5. Esenciální oleje
Díky antibakteriálnímu a antivirovému působenícitronový éterický olej je přirozenou pomocí proti bolest v krku a kašel. Můžete nalít 2 kapky v lžičce medu, užívá se dvakrát nebo třikrát denně, nebo se přidají 3 kapky do horkého bylinného čaje.
Proti suchý kašel, hlen a bronchitida se osvědčuje éterický olej z tymiánu, eukalyptu, oleje z čajovníku, yzopu a kadidla fumigace nebo a masáž hrudníku.
6. Uvolněte se a zahřejte
Když úrovně stres jsou vysoké … imunitní obrana je snížena! Zpomalení tempa a znalost toho, jak se trochu rozmazlovat, neplatí jen pro ty nejmenší. Dopřejte si večer nebo víkend Relaxovatpomůže tělu uzdravit se. Zabalte se do teplé deky, jednu si připravte horký bylinkový čaj a odpočinek je silný lék. Je zbytečné se napchávat léky, pokud nebudeme věnovat pozornost hlubokým signálům: tělo vás žádá o pozornost.
7. Zázvor a echinacea
Nakrájejte na tenké plátky nebo na kousky Zrzavý čerstvý. Vařte vodu v kastrolu, pak přidejte zázvor, med a čerstvou citronovou šťávu, což je přírodní léčba bolesti v krku. Pro prospěšný bylinkový čaj použijte čerstvé lístky máty a echinacea, schopný stimulovat imunitní systém. Můžete nalít do termosky a přinést do práce i svůj oblíbený bylinkový čaj.
8. Mléko a med
Když je hrdlo bolavé, napijte šálek horké mléko, sedativum, slazené lžičkou Miláček je to skutečný lék na vše. Zlato je přírodní antibiotikum schopen pomoci regeneraci tkání. Tým vědců z univerzity v Lundu léčil rány vzorku pacientů bojem proti 42 patogenům díky 13 bakteriím mléčného kvašení izolovaným v medu: díky účinku léčení uklidňuje a léčí.
9. Koření
Bohatý na vlastnosti, kurkuma v kombinaci s medem působí protizánětlivý je analgetikum. Připravte si teplý osvěžující mátový čaj a poté přidejte posypané skořicí a černým pepřem, což podle studií může zlepšit vstřebávání kurkuminu. Existují v několika verzích a starodávné recepty na čaj z koření posílí imunitní systém bojová onemocnění.
10. Oděvy
Hypotalamus má důležitou funkci schopnou interakce s termoregulačním mechanismem lidského těla. Náhlé střídání chladu / tepla může zatěžovat schopnost těla vyrovnat se s vnějšími změnami, proto cibulový dresink stále je vynikajícím zvykem vyhnout se faryngitidě a onemocněním.
