Jak se naučit zvládat očekávání
Nedávno jste ho potkali, šli jste spolu, všechno jde skvěle a najednou si nemůžete pomoci, ale představte si, jaký bude váš společný život: v zrcadle vašich tužeb je další vy se svatební závoj, děti v závěsu a rodinné auto připravené na váš nový život. Nezáleží na tom, jestli o něm stále víš velmi málo.
Totéž se stalo na posledním pracovním pohovoru; vypadalo to pro tebe jako ideální místo a rozhovor s tvým budoucím šéfem byl velmi přesvědčivý, okamžitě jsi na to ukázal, protože to bylo (nebo se zdálo?) to, na co jsi tak dlouho čekal. Tohle je ten problém. Kolikrát s myslí běháš příliš často?
Očekávání zabíjí současnost
Není to snadné, protože mysl závodí. Zvláště když začíná něco krásného, často si nemůžeme pomoci a odhodíme kámen dále. The pomyslel na to, jak to bude hraje s naší představivostí a polechtá touhu. Stává se, že každý fantazíruje; ztratit se s hlavou v oblacích a stavět hrady ve vzduchu. Ale problém nastává když se naše fantazie zmocní nakonec zabírá veškerý čas a prostor mysli. Důsledky mohou být velmi nebezpečné.
Když máme od někoho nebo něčeho očekávání okamžitě chováme se jinak, všimli jste si někdy? Najednou to, co říkáte, a vaše činy již nemají stejnou přirozenost: stává se to proto, že přestáváme být svobodní. Uvnitř počítače naší mysli byl aktivován skrytý program a my se o to vědomě nebo podvědomě pokoušíme vynutit věci s ohledem na jejich realizaci. Je možné zneškodnit naši hlavu? Ano, ale budete muset trénovat. Je to trochu jako změna směru: musíme prolomit mentální zvyk a obrátit náš pohled novým směrem.
Očekávání v rodině: vzpomínky na vaše dětství
Kdo pro vás byl v životě opravdu důležitý? Jak se k vám zacházelo v rodině a od vašich rodičů? Jaký byl vztah se školou? Věnujte několik dní přemýšlení a zkuste naslouchat hlasu svého srdce. Někdy se skrývá za příliš velkými očekáváními vůči ostatním velký hlad po lásce. Ti, kteří žijí podle očekávání, jsou od raného věku často zvyklí cítit tlak. Jaká očekávání měli vaši rodiče od vás a od věcí důležitých pro přežití? Nemůžeme změnit naši historii, ale můžeme pozorujte, odkud pocházíme. Bude to způsob, jak identifikovat mechanismy, které používáte roky, aniž byste si to uvědomili
Osoba před vámi by se mohla stát vaším nejlepším přítelem nebo správným přítelem … Nebo ne. Ale i když ano, víte, že to nebude princ okouzlující, jak jste si představovali jako dítě. Obrazy naší mysli jsou projekcemi hodnot, které jsme absorbovali, smrtící směs přání a falešných potřeb: s větším přesvědčením, že jsme je kultivovali po celá léta, bude větší snaha o vymýcení jejich silných kořenů. Přesto to budete muset udělat, jinak riskujete, že investujete do nesprávných poměrů nebo se necháte uvíznout v bublině vytvořené vašimi projekcemi. Je to velmi obtížné žít po boku těch, kteří mají velká očekávání, protože tam vždy číhá soudnost, jako Damoklův meč, a často člověk podlehne roli, která je příliš těžká na to, aby mohla být vykonána. Takže vztahy a vztahy, afektivní a pracovní, se rychle rozpadají, rozdrcen tím, že musí být. Každý člověk je tím, čím je, včetně vás. Přijměte to a budete žít lehčeji.
Najděte své centrum a zůstaňte tam
Jaké jsou moje potřeby? Jediným způsobem, jak být věrný sobě samému a neuspokojit se, je odpovědět na tuto otázku upřímně. Definujte to upřímný a autentický vaše potřeby, to, co jste a co hledáte, vás zavede přímo do středu sebe samého, bez jakýchkoli a ale. Je zbytečné ospravedlňovat ostatní, čekat, až budou jednat, a doufat, že si blízcí budou moci odpovídat potřeby srdce: naučte se to udělat sami.
Začíná na živit se, aniž byste čekali, až to udělají ostatní. Postarejte se o sebe, milujte se … trochu víc. A naučte se zdravě fyzicky a emocionálně odstupovat od lidí a situací, které jsou daleko od toho, co cítíte. Krmit očekávání znamená dát v rukou ostatních naše štěstí: je čas vzít zpět sílu, která je jen naše. Jste člověk, který může změnit, dát si štěstí, které si zasloužíte: budujte to každý den, polévejte ho inspirací.
Nepokoušejte se tolik, nejlepší věci se stanou, když to nejméně čekáte
„Gabriel García Márquez
Žijte okamžik
Když začneme žít ve vašem centru, zjistíme, že ostatní … jsou v pořádku, jak jsou! Už nemusí odpovídat našim potřebám. Najednou to najdete tlak se uvolňuje, pocit kontroly klesá. Samozřejmě se budeme i nadále hněvat, radovat se, doufat, necháme se unést vírou emocí, ale s vědomím, že jiní nejsou, mohou být jehla našeho vnitřního kompasu. Ten, koho milujete, se účastní vašeho emocionálního života, ale nedokáže ho definovat.
Všimli jste si, že vaše mysl závodí zpět do zítřka? Přestaň. s laskavostí Stop! Vytvořte jinou myšlenku, pohyb… Svým tělem a myslí. Trénujte se, abyste žili v přítomném okamžiku, ve středu sebe sama a nezapomeňte říci děkuji zdola lidem a životu. V dobru i v horším ti druzí, takoví, jak jsou, učí lekci, ze které se můžeš vždy něco naučit. Platí také pro práci: nezvažujte zahájení nového projektu jako by to bylo navždy. Možná jste ten, kdo chce změnit směr.
