Spánek a osobnost: řekni mi, jak spíš, a já ti řeknu, kdo jsi
Někteří vědci tvrdí, že poloha, ve které spíme, může některé odhalit charakteristické rysy naší osobnosti, proč tělo má noční jazyk což je přesně znázorněno způsobem, jakým prostor zabíráme, stahujeme se, snažíme se jej ovládnout, obejmout nebo se bránit, protože během spánku vyjadřujeme nejhlubší obavy a nejskrytější touhy.
V magickém světě Morpheus je důležitým významem, který kromě pozice, kterou předpokládáme, odhaluje rysy naší osobnosti, vztah, který máme s polštáři a přikrývkami: například ti, kteří nemohou spát bez deky Ukázalo se, že je plachý a emotivní člověk, který potřebuje ochranu, na rozdíl od někoho, kdo spí s bosými nohami, například má svobodnou a spontánní osobnost, ale trochu matoucí.
Utáhněte polštář odpovídá žádosti o ochranu a bezpečnost; hlavu pod polštářmísto toho to naznačuje silnou osobnost. A pak jsou tu ti, kteří dávají přednost spát bez polštáře, výraz vyváženého znaku povahy, ale příliš kritický vůči sobě samému; SZO ve spánku zatlačí polštářmísto toho to naznačuje potřebu svobody.
A i když jsme v noci neustále v pohybu, některé jsou základní pozice, nejrozšířenější, zobrazující a význam velmi přesné o našich hlavních charakteristikách.
Mohlo by vás to také zajímat Nejlepší pozice pro dobrý spánek
Poloha plodu
Více než polovina dospělých spí vedle sebe v tzv. Fetální poloze kolena se shromáždila a paže ohnuté. Tato pozice je spojena s pohodlím a uklidněním, takže kdokoli ji najme má tendenci se hodně starat a hledat úlevu od každodenního stresu.
Kdo spí v poloze plodu, je obecně velmi svědomitý a spořádaný, se stará nad míru a má tendenci přemýšlet nad věcmi.
Je to obvykle osoba, která navenek vypadá silně a tvrdě ale to ve skutečnosti skrývá dobrou dávku plachosti a citlivosti. Potřebuje čas, aby se otevřel ostatním, ale když to udělá, ví, jak jím být velmi dobrý přítel.
Pozice kufru
„Spí jako poleno“, říkají, a kufr je název pozice (také velmi běžný), pro kterou člověk spí bok po boku s krk, hlava, paže a nohy natažené a rovně v přímce.
Osobnosti těch, kdo spí „log“, se dělí do dvou skupin: kdo je tuhý a nepružný, velmi tvrdohlavý, s poněkud velitelským přístupem a kým je velmi společenský a snadný, s tendencí důvěřovat i prvnímu příchozímu, čímž se vystavuje riziku nemalé důležitosti.
Místo toho lidé, kteří spí, leží na boku, ale s paže zvednuté do výšky obličeje, jsou považováni za otevřené lidi, ale jsou opatrní, aby vše pečlivě vyhodnotili
Na fyzické frontě mohou ti, kdo spí v poloze kufru probuzení trochu ztuhléProto je dobré cvičit, abyste uvolnili svaly a mysl.
Přečtěte si také: 9 tipů na dobrý spánek
Semifetální pozice
Spím na tvé straně s paže natažené dopředu je to přirovnáváno k pronásledování něčeho nebo někoho a osoba spící v této poloze schovává touha po jiném životě a ochota dělat, co je potřeba, aby to bylo možné.
Ti, kteří spí v semi-fetální poloze, mají tendenci dejte si velmi vysoké cíle, někdy obtížně dosažitelné a ostře kritizovat selhání; často je obtížné soustředit se na to, co je opravdu důležité, a ztrácí čas honením za chimérami.
Návrh pro ty, kteří spí v této pozici, je vidět každý den jako nový začátek, stanovit, čeho chcete v daný den dosáhnout, a zavázat se k tomu, aniž byste bloudili tisíci věcmi.
Na osobnostní frontě je obecně někdo, kdo spí v semi-fetální poloze otevřeno novému ale také velmi podezřelé a cynické a trvá to dlouho rozhodování který je však obecně považován za konečný.
Břicho dolů
Někdo definoval spánek na břiše s rukama nataženýma na bocích nebo objímáním polštáře pozice "volného pádu". Ti, kteří spí v této poloze, mají pocit, že nemají nad svým životem žádnou kontrolu připojit se k něčemu cítit se v bezpečí a často se probouzí úzkostný a strach o den před námi.
Jeden tip pro ně je řešit věci jeden po druhém, aby postupně převzal kontrolu nad svým životem.
Na frontě osobnosti je každý, kdo spí na břiše obecně extrovertní, a přestože se může zdát drzý a drzý, je přecitlivělý a bere jakoukoli kritiku vážně.
Pozice vojáka (lícem nahoru)
Břicho s obě paže natažené po stranách: toto je pozice vojáka. Není příliš rozšířený (bylo vypočítáno, že jej užívá asi 8% dospělých), je rozšířenější mezi klidní a rezervovaní lidé kteří nemají rádi chaos nebo pozornost.
Spánek na břiše může vést k chrápání, a proto narušit spánek, takže se může stát, že se ráno probudíte unavenější, než když jste šli spát.
Pozice hvězdy
Poloha hvězdy nebo hvězdice je ta, kde spíte na břiše s paže zvednuté nad hlavu.
Patří k těm, kteří jsou skvělí posluchači, schopný hlubokých pocitů náklonnosti a přátelství, vždy připraven nabídněte svou pomoc aniž by chtěl, aby to bylo známo, a neměl zájem být středem pozornosti.
Stejně jako pozice vojáka může i hvězda provokovat potíže s dýcháním během spánku.
A pak jsou ti, kteří spí se zkříženýma nohama který má nějaký nevědomý problém, který ho trápí a který mu dělá problémy v každodenním životě.
Před spaním se obecně, bez ohledu na vaši ideální polohu, pokuste udělat několik cviků večerní strečink: jsou ideální pro lepší spánek a probuzení s větší energií.
VIZ TÉŽ
Jak dlouho potřebujete spát, abyste se cítili dobře?
