Zde je způsob, jak tuto funkci proměnit v vítěznou aktivu
Kdo jsem
The Vysoce citliví lidé mají velkou schopnost empatie a snadno vnímají pocity ostatních, jsou pozorní k neverbální komunikaci a jsou hluboce ovlivněni emoční klima prostředí, ve kterém se nacházejí.
Funkce
Od té doby děti, vysoce citliví jsou velmi intuitivní, velkorysí a vykazují tendenci k perfekcionismu přítomnému i v dospělosti, takže mají často velká očekávání ohledně toho, co dělají.
Instinkt ochrany pro nejslabší, hněv vůči nespravedlnostem spolu s hlubokým spojením s emocemi, jejich vlastními i ostatními, činí z vysoce citlivého jemného pozorovatele světa, schopného okamžitě vnímat situace nepohodlí a dát více toho, co potřebuje .
„HSP obecně žijí život tak odlišně než většina lidí v jejich okolí, že často mají pocit rozmanitosti, podivnosti a nedorozumění, které mohou způsobit mnoho utrpení a pocit marginalizace,“ vysvětluje Dr. Elena Lupo, biosystémová psychologka a psychoterapeutka s klinickou aktivitou v Bologni.
Velká citlivost, ale také silná emocionalita je v mnoha případech také… kůže! Prostřednictvím psychosomatických onemocnění se epidermis, která označuje tenkou hranici mezi námi a ostatními, stává kanálem, v němž se projevuje stres, pocit nebezpečí a úzkost.
Typické vlastnosti HSP:
1) Věnují pozornost detailům a zpracovávají informace hlouběji. Jsou to osamělí myslitelé přivedeni ke kritickému zamyšlení
2) Snadněji podléhají nadměrné stimulaci a přetížení, snaží se zvládat konflikty
3) Ukazují okamžité empatické spojení s blízkými lidmi, se zvířecím světem a přírodou
4) Okamžitě pociťují emoční prostředí, vnímají nevyřešené napětí a skryté konflikty
5) Často jsou perfekcionisté a mají velká očekávání, a proto mohou snadno vypadat netrpělivě, neklidně, nespokojeně
6) Stejně jako ryby, které žijí v příliš kyselém pH, i vysoce citliví lidé utíkají před přílišným hlukem, aby našli klid v přírodě a často mají velkou radost z pobytu ve vodě nebo v její blízkosti.
7) Změny jsou často zdrojem stresu: v takových případech existuje silná potřeba momentů věnovat pozorování a reflexi
8) Zajímají se o méně hmotné, a proto hlubší a duchovnější aspekty existence. Tendence k introspekci a reflexi.
9) Mají velkou emocionální reaktivitu k událostem a dokonce i na fyzické úrovni vykazují intenzivnější reakce než průměr
Co je přecitlivělost?
Studováno lékařskou skupinou Elaine Aron v Kalifornii od 80. let je hypersenzitivita definována jako genetický a dědičný, charakteristický a neměnný znak, který byl nalezen v 20% populace (také u mnoha jiných druhů zvířat) a který, protínající se zbytkem individuálního charakteru, s osobní historií a kulturním prostředím, přispívá k ovlivňování zkušeností ze světa a sociálních vztahů. Díky větší hloubce zpracování podnětů, zejména sociální povahy, jsou vysoce citliví lidé obzvláště propustní v emocionálním smyslu s ohledem na situace, které je obklopují.
Žít jako vysoce citliví lidé
«Žít jako vysoce citlivý člověk znamená pochopit 1000 nuancí v každém detailu; to znamená cítit se ohromen stimulací vnějšího světa, ale také vnitřního, musí se naučit zvládat přetížení. Znamená to mít zvláštní sklon k hlubokému pozorování; to znamená být snadno přemístitelný nebo se cítit snadno unavený a podrážděný při přetížení; znamená to cítit všechno a intenzivněji, jak pozitivní, tak negativní věci, a zároveň dělat neuvěřitelné úsilí, aby tomu porozuměli i ostatní, kteří tuto vlastnost nemají.
Znamená to také automaticky tendenci předvídat potřeby lidí kolem nás a starat se o lidi a situace, dokud není velmi těžké zůstat soustředěný na jejich potřeby. Obecně to také znamená cítit se jinak, často na místě, často se říká, že jste „příliš“: příliš citlivý, příliš citlivý, příliš hluboký, příliš reflexivní, příliš unavený, příliš pomalý nebo příliš rychlý, příliš emotivní.
Naštěstí to někdy znamená, že nám někdo řekne, že jsme vynikající důvěrníci, že lidé mohou svobodně mluvit o sobě, že máme přirozeně tendenci žít v harmonii a být pozorní k ostatním, že jsme obzvláště svědomití a pozorní, že přinést to nejlepší v hlubokých situacích, máme umělecké nadání a skvělou kreativitu ». Dr. Lupo vysvětluje.
Jak řešit konflikt
«Častým tématem je obtížnost zvládání konfliktu» pokračuje expert «Máme velké potíže říci ne. Jsme málo v kontaktu se svými vlastními potřebami a mnohem více se zaměřujeme na potřeby ostatních. Konflikt znamená chtít jiné věci, tady je obtíž: jak mohu vyjádřit jiný názor, který uznává mé potřeby, aniž bych pošlapal potřeby ostatních? To je obzvláště komplikované, protože pro vysoce citlivou osobu je těžké odlišit své vlastní potřeby od potřeb ostatních a zůstat klidně soustředěný na své vlastní. “
Stává se to, že obvykle vytváříme stres, dokud nedosáhneme definitivního bodu zlomu, avšak výzvou je naučit se zvládat rozdíly vědomým pohledem a začít vyjadřovat své pravdy, aby ostatní jasně pochopili, co je pro nás důležité.
Test
Chcete vědět, zda jste také vysoce citlivý člověk? Test můžete absolvovat na webu www.personealtamentesensibili.it. Pozor, test nemá žádnou statistickou hodnotu a nesmí být chápán jako diagnostický / hodnotící test, ale výhradně pro informační / orientační účely. Pokud se ocitnete nebo najdete své dítě, ve většině těchto charakteristik je možné, že je přecitlivělé. Každý pátý člověk je.
Z profilu DMNow Instagram:
