Jedná se o poruchu, která postihuje hlavně ženy. Způsobeno artrózou, slzami nebo špatnými pády. Podívejme se, jaká jsou řešení
Bolesti kolena: příznaky, příčiny a léčba
Pokud existuje nestárnoucí porucha, je to právě ta koleno. A je to rozhodně ženské: každá druhá žena v životě si stěžuje bolesti, otok je potíže s chůzí.
„Existuje fyziologická predispozice,“ vysvětluje Herber Schoenhuber, vedoucí Centra sportovní traumatologie a artoskopické chirurgie nemocnice Galeazzi v Miláně.
«Před 50 lety příčina poruch mohlo by být ústavní. Ve skutečnosti mají ženy téměř vždy valgusové koleno, to znamená, že má sklon dovnitř. A to předurčuje klouby k traumatu. Po 50 letech však chyba spočívá na bocích hormonální změny které urychlují artritický proces ".
Aby se situace ještě zhoršila, špatné návyky které ovlivňují kolena, na nichž je vyloženo veškeré úsilí. Jako příklad:
- nosit téměř výhradně boty s i vysoké podpatky, které nutí tělo do nepřirozené polohy;
- vždy noste závaží, od notebooku po nákupní tašky, které brání správnému pohybu nohou.
VIZ TÉŽ
Bolest kolena, protahovací cvičení, které ji mohou zmírnit
Jak ale rozpoznat, v čem může být problém? A jaká jsou řešení? Zde jsou odpovědi odborníků.
Osteoartróza kolene
Příznak
Cítíte se zvlášť špatně ráno po probuzení a po úsilí. Když je nejintenzivnější, otok zvyšuje uvnitř kolena.
Příčina
Je téměř jisté, žeartróza, ke kterému dochází v důsledku postupné degenerace chrupavky, tj. Tkáně, která pokrývá kosti kolem kloubů.
Lék
Podle pokynů americké asociace AAOS, která sdružuje ortopedy, je nejúčinnější léčba Fyzioterapie. „Má výjimečný analgetický účinek,“ vysvětluje profesor Schoenhuber.
„Fyzioterapeutická cvičení zvyšují krevní oběh v oblasti kloubů a následně produkci protizánětlivých látek. Stimulují také vitalitu zbytkové chrupavky, s výhodou větší pohyblivosti kolena ». Doporučená terapie je jeden měsíc, což je dostatek času na osvojení cvičení pod vedením odborníka. Pak musí být prováděny každý den doma.
Zlomenina menisku
Příznak
Šest podzim před několika týdny, ale stále to bolí. A bolest se zhoršuje, když sestupujete ze schodů, a to natolik, že se nutíte často zastavovat.
Příčina
Může to být zlomenina jednoho ze dvou menisci. Jsou jako dvě „C“ uvnitř kolenního kloubu a mají funkci umožňující harmonický pohyb.
Lék
Nejnovější technika spočívá v „opravě“ přestávky a nemá nic společného s tradičním zákrokem, který zahrnoval odstranění zlomeného úseku. «S tímto typem řešení» vysvětluje profesor Schoenhuber «« slza »se sešívá pomocí konkrétního šicího stroje nebo speciální jehly a nitě. O opravu se pak postarají hojivé faktory přirozeně přítomné v krvi ».
Po operaci se musíte po dobu čtyř měsíců vyvarovat jakéhokoli úsilí. A pak se můžete vrátit k životu jako obvykle, včetně sportu.
Roztržení vazů
Příznak
Při lyžování jste špatně ohnuli nohu a zaslechli „koleno“ v koleni, za nímž následovalo bolest a otok. Nyní máte pocit, že máte „něco“ uvnitř.
Příčina
Jen kvůli chybě v pohybu to může být Zlomený A zkřížený vaz. Je to docela běžná nehoda mezi těmi, kteří sportují: stává se to také více než dvěma z deseti profesionálních sportovců.
Lék
Tady to trvá autologní transplantace. V praxi se prasklé vazivo nenahrazuje syntetickým nebo dárcovským, ale opravuje se pomocí pacientovy vlastní tkáně. „Vzorek se provádí ze dvou šlach vnitřní oblasti kolen,“ říká odborník. „A část šlachy je připevněna k vazu pomocí speciálních šroubů a čepů.“
Rekonvalescence je dlouhá: asi šest měsíců musíte podstoupit fyzioterapii. Ale výsledky jsou k nezaplacení. V 92% případů je po transplantaci možné vrátit se ke sportu.
Bolest kolena: 3 pravidla prevence
Udržujte si zdravou váhu
Studie provedená Kalifornskou univerzitou ukázala, že rychlost degenerace chrupavky se zpomalí, pokud nemáte nadváhu.
Opravte své držení těla
Dokazuje to studie Rush University v Chicagu: vždy sedět shrbené nebo špatně chodit, může změnit fyziologii páteře a kyčle. A následně způsobit problémy s kolenním kloubem.
Procvičujte fyzickou aktivitu
Posiluje struktury kolen a zvyšuje jejich odolnost vůči traumatu. Nejen to: zpomaluje artrózu, jak vyplynulo ze studie Monash University v Melbourne.
Mohlo by vás to také zajímat Bolesti bederní páteře: co to způsobuje a jaké jsou léky
