Tajemství zdravého vztahu? Essere se stesse in amore. Gli psicologii lo decono da tempo autostima e spontaneità sono le chiavi per creare legami forti e duraturi. Ma tu sei certa di riuscirci?
Imparare ad amarsi, credere in sesse e avere fiducia nelle proprie capacità è il primo paso per construire nella tua vita qualcosa di solido. Il principio è jednoduché: se non ti ami por prima (a non ti metti al centro) nessuno lo farà per te. Devi se postarej o osobu, kterou znám, uvař jí, zastav se, abych se s ní setkal.Insomma: Vytvořím s tebou, stessa, skutečný a vlastní příběh lásky.
Cítím nízké sebevědomí
Essere se stesse in amore è una sida fondamentale per vivere una relazione sana. Pokud nevěříte ve své schopnosti, nezpůsobí to, že se vám budou dít určité věci, a to negativně ovlivní váš vztah. Hai mai sentito parlare di pendenza effectiva? Jediný způsob, jak se tomuto problému ve vztahu k němu vyhnout, je pochopit, že můžete frašku da sola, že stále můžete existovat bez jakéhokoli accanta a to stojí za hodně. Jedině tak bude Sarai svobodná žít váš milostný příběh do té největší míry a být šťastná.
La bassa autostima infatti ti rendere ansiosa e alla perennial ricerca di rassicurazioni esterne. Sappiamo come ti senti: hai paura di affrontare delle nuove sfide, sei zvláště dura nei tuoi confronti e indulgente en quelli degli altri. Tempo, nedostatek iniciativy a nerozhodnost nás vyprovokovaly k dosažení všech našich gliových aspektů existence a portandoti, také ve vztahu k věcem, k non riuscire a metterti al centro.
Mám ho
Tento stav má tendenci negativně ovlivňovat život policistů z mnoha důvodů. Má se za to, že osoba, která má accanto sia migliore di te oppure che sia troppo perfetta per te, finirai per soportare seas e atteggiamenti che in re altà non dovresti accettare. Výsledek? Pokud dorazí, snažím se zaměnit lásku se sebeúctou. Pokud si pronajme, "manando giù" bocconi amari con vinzione di amare così tanto l' altro e di non meritarlo.
Così parlare e contrattare tenta un'opzione que non viene contemplata e le parole che pronuncia più spesso sono “excusa” nebo “forse”. To způsobí začarovaný cirkus: chi hai accanto vnímat vaši tendenci svalovat vás a dát vám správné důsledky, ignorovat vaši potřebu a ciò che desideri davvero.
Věřte di più in te stessa
V lásce je důležité věřit v sebe. Stejně jako si můžete vybudovat zdravý a trvalý vztah, najít svůj šťastný rozměr.
- Punta sulla všímavost – najdu světlou tvář a zvýším vaše sebevědomí, i když to oceníte a všimnu si, jak moc pozitivního kolem vás mám. Prostě přišijte na capire, jak moc je zvláštní a důležité.
- Meditasu di te – Používejte pozitivní mantru, abyste se cítili lépe a zvýšili lásku k vám, stesso. Nebudu používat negazioni, ma frasi propositiva come: “Sono bella”, “Sono straordinaria”, “Sono forte”.
- Trova i tuoi punti di forza – Fai un cast with tutti i tuoi punti di forza e visualizza le cose che potresti fare per renderli più forti e solidi.
- Ironizza sui tuoi punti deboli – Tutti abbiamo dei limiti, l'importante è non concentrarsi sugli spetti negativi, ma trasformarli in qualcosa di migliore che ti dia forza e coraggio. Použijte zbraň ironie k exorcizzare ciò che ti abbatte e ti faura.
- Poniti degli obiettivi – A piccoli passi puoi raggiungere qualsiasi obiettivo. Devi only visualizzare ciò che vuoi, guardare avanti e muoverti a piccoli step. Solo così avrai sempre più fiducia in te stessa.
- Fai ciò che ti piace – Trova qualcosa in cui eccelli e che ti appassiona, impegnati per fare del tuo meglio e vedrai che ti sensai da najednou una persona speciale e unica.
- Amatisempre – Pamatujte, že byste mě měli milovat, sopra ogni cosa. Nikdo jiný to za vás neudělá, jen vy to můžete udělat absolutně. Co to znamená? Ante porre a tutto il resto ciò che ti fa stare bene. Příklad? Pokud vaše fidanzato, pokud se zúčastním svého bratrance, uspořádám sobotu, bude to s vámi, nečekejte to nadarmo, uspořádám seratu s přítelem. Se lui ti vorrà potrà raggiungerti.
- Non lasciarti abbattere – I giudizi negativi non devono in alcun modo fuorviarti. Cerca di essere oggettiva: cuando ripensi a ciò che giudichi errori, sposta l’attenzione sui tuoi meriti. Nessuno je perfektní a vaše kvalita je pro vás speciální a důležitá.
