Nadměrná únava a vytrvalost, nedostatek energie a vyčerpání mohou skrývat zdravotní problémy
Pokud se vždy cítíte unavení navzdory odpočinek dost a vyvážená strava, je vhodné vyšetřovat příčiny, vždy pamatovat na to konzultace s lékařem nebo odborníkem je nezbytná skutečně zjistit důvody.
Příznaky jako vyčerpání od rána, jakmile se probudíte, nedostatek energie při absenci fyzické námahy touha odpočívat celý den e únava procházet den jsou špióni, díky nimž si budete myslet, že něco není v pořádku s vaším zdravím. Tam nadměrná únava a perzistentní mohou skrývat velmi odlišné poruchy a zdánlivě daleko od příznaků únava.
Samozřejmě nemluvíme o důsledcích a stresující životní tempo to by se mohlo unavit, dokonce „jen“ na to, že žijeme s nohou na plynovém pedálu, ale na a komplex faktorů, které přesahují stres. Jinými slovy, pokud jste ve stresu, ale naštěstí dobře spíte a jíte správně, dny, kdy se cítíte energicky, by neměly chybět.
Měli byste se však bát, když to všechno nestačí k boji proti vytrvalé únavě. Lékaři z Britské národní zdravotní služby sestavili seznam důvody pro pocit nepřetržitého vyčerpání.
1. Anémie
Nedostatek železa je jednou z hlavních příčin chronické únavy. Jeden z 20 lidí je anemický. Anémie způsobí, že vám chybí síla dělat cokoli, anemici cítí těžké svaly a velmi snadno se unaví. Ženy v menopauze, těhotné a s velmi silným menstruačním cyklem jsou náchylnější k rozvoji anémie.
2. Celiakie
Jedná se o druh nesnášenlivosti potravin, který vede tělo k rozvoji nežádoucí reakce na lepek, živinu obsaženou v chlebu, sladkostech a obilovinách. 90% celiaků neví, že jsou. Celiakie zahrnuje kromě únavy i další příznaky, jako je průjem, chudokrevnost a úbytek hmotnosti. Diagnózu zjistí krevní test.
3. Hypotyreóza
Špatná aktivita štítné žlázy při produkci hormonu štítné žlázy tyroxinu vede k rozvoji trvalého pocitu únavy, bolesti svalů a přibývání na váze. Hypotyreóza je častější u žen a jak stárneme.
4. Syndrom neklidných nohou
Nohy jsou bolavé, neustále se pohybují, což vás během noci probudí, zabráníte regeneračnímu spánku a příští ráno se budete cítit unavení.
5. Deprese
Díky hlubokému smutku se budete cítit vyčerpaní a malátní. Často se probouzíte brzy ráno nebo v noci nedokážete dobře odpočívat a během dne se únava stává nesnesitelnou a velmi omezující doma i v práci.
6. Spánková apnoe
Spánková apnoe je stav, při kterém se hrdlo během spánku zužuje nebo zavírá, opakovaně zastavuje dýchání a způsobuje silné chrápání a pokles hladiny kyslíku v krvi. Dýchací potíže vedou k častému probuzení během noci a přerušení těžší a regenerační fáze spánku, což vysvětluje únavu příštího rána. Jakmile se probudíte, cítíte se vyčerpaní. Udeří spánková apnoe
7. Úzkost
Pokud je nadměrná a vytrvalá, může úzkost znamenat širší nevolnost známou jako generalizovaná úzkostná porucha. Postihuje jednoho z 20 lidí. Vždy se cítíte ustaraně, podrážděně a unaveni.
8. Chronický únavový syndrom
Také známá jako myalgická encefalomyelitida nebo jednoduše ME, je to forma těžké a vysoce invalidizující únavy, která trvá nejméně šest měsíců. Obvykle se objevuje spolu s dalšími příznaky, jako je bolest v krku, bolest svalů nebo kloubů a bolest hlavy.
9. Cukrovka
Přebytek cukru v krvi vede ke ztrátě hmotnosti, k pocitu únavy, žízně a častého nutkání močit.
10. Mononukleóza
Horečka žláz nebo mononukleóza je velmi častá virová infekce, která způsobuje únavu, horečku a otoky žláz. Nejvíce postiženi jsou teenageři a mladí dospělí. Příznaky obvykle vymizí za 4-6 týdnů, ale únava může trvat několik měsíců.
