Rozhovor s psychologem o úzkosti, psycho-emocionálním stavu tak běžném, že postihuje každého bez rozdílu
Úzkost je pocit, který každý (nebo téměř každý) prožívá v určitém okamžiku svého života. Ale pro některé lidi cítit strach, bez kontroly a strach že vše se může kdykoli zhroutit, je každodenní psychologický stav, který negativně ovlivňuje duševní a fyzickou pohodu.
Může zasáhnout kohokoli, v jakémkoli věku bez ohledu na pohlaví, sociální třídu a kulturní úroveň. Nejsou imunní vůči dětem i slavným lidem. Stručně řečeno, je to rozhodně demokratická porucha.
Chcete-li zjistit více, položili jsme několik otázek profesorovi Roberto Pani, psychoterapeutovi a profesorovi klinické psychologie na Boloňské univerzitě.
Narodili jsme se nebo jsme znepokojeni?
Obecně se člověk nenarodí „s“ úzkostí, ale úzkost je příznakem které se mohou v raném dětství vyvinout v důsledku prostředí, ve kterém je dítě vystaveno od prvních životních okamžiků: úzkostlivá matka, autoritářský otec, blízké osobnosti, které obecně vytvářejí pocity viny nebo starosti, hrají ve výchovném procesu ústřední roli.
Mohou se však objevit příznaky v pozdější fázi života, například ve školním věku nebo obecně při zahájení nové cesty: práce, romantické vztahy, narození dítěte atd. Všechny tyto nové zkušenosti mohou způsobit projev úzkostné poruchy, která se nikdy předtím nezažila.
Jaký je rozdíl mezi „úzkostí“ a „úzkostí“?
Úzkost nastává, když je porucha mírná, např neovlivňuje to život, tj. když se cítíte rozrušený, ustaraný a vystrašený.
Většina z nás se trápí v různých obdobích života a cítí se trochu úzkostlivě, jakkoli se to vyvinulo nástroje, které pomohou uklidnit se a vytvořil prostředí, ve kterém se cítí v bezpečí psychicky i emocionálně.
Když se však začne cítit znepokojený, začne to zabírat hodiny a hodiny každého dne, úzkost se může začít zmocňovat.
Jaký je rozdíl mezi „jednoduchou“ úzkostí a úzkostnou poruchou?
Úzkost může být jedna normální část výzev, které den za dnem vyvstávají. Úzkostná porucha může být vysilující: Lidé trpící úzkostnou poruchou ji mohou mít fyzické příznaky, jako jsou závratě a třes, nebo se jim může zdát obtížné a velmi stresující zvládat malé úkoly.
Jak je diagnostikována úzkost?
Pro stanovení diagnózy je nutné být posouzen odborníkem. Může to být psychiatr, psychoterapeut nebo psycholog. Každý profesionál používá několik diagnostických nástrojů.
Ve srovnání s léčbou však někteří lidé mohou mít prospěch z užívání drogy, který musí být předepsán psychiatrem jako lékařem se specializací na duševní zdraví.
Samotné léky však nemusí stačit, proto je dobré spolupracovat s psychoterapeutem nebo psychologem zpracovat jejich pocity a porozumět tomu, jak člověk vnímá sebe sama a jak komunikovat se světem.
Úzkost: je to spíše žena nebo muž?
Neexistuje žádný podstatný rozdíl které naklánějí váhy spíše k ženskému pohlaví než k mužskému. U mužů i žen může dojít k úzkosti.
Nicméně, změnit způsob, jakým to vyjadřujete nebo spravujete: v zásadě je pravděpodobnější, že ženy, i ze sociokulturních důvodů, hledají podporu u ostatních. Muži mají naopak sklon propadat nebo projevovat úzkost agresivním chováním nebo vyhýbáním se.
Jaké jsou nejlepší způsoby řešení úzkosti?
Pokud je porucha „deaktivující“, je návrh na kontaktujte psychoterapeuta a prozkoumejte, jaký je to pocit a co je zapotřebí k tomu, abyste se cítili podporováni. Je to individuální proces, který vyžaduje hodnocení ad personam.
Někdy může být terapeutovi užitečné poradit se s psychiatrem vyloučit úzkostnou poruchu. Jindy však můžete mít prospěch z jednoho dlouhodobá terapie pracovat na problémech z dětství a rozvíjet silnější smysl pro své místo ve světě.
