Ovlivňuje hlavně sportovce a těhotné ženy, ale nejen to. Může se stát chronickým a v závažných případech narušit běžné každodenní činnosti. Zjistíme, co to je bolest v tříslech, jak ji rozpoznat, jak s ní zacházet a jak jí předcházet, s radou odborníka
Také se nazývá syndrom přímého adduktoru, bolest třísla je jednou bolestivá patologie postihující stydkou oblasta často postihuje sportovní subjekty a těhotné ženy. Způsobeno degenerací vložení šlach šňůry adduktoru a břišních svalů, které se připojují k stydké kosti, zahrnuje adduktory až k břišní oblasti.
Pojďme to zjistit jak to rozpoznat a zacházet s ním.
Pubalgie: kde to bolí
Mezi nejklasičtější příznaky, které doprovázejí bolesti třísel, patří bolest postihující stydkou oblast, která mění svou intenzitu od jednoduché „mrzutosti“ až po intenzitu jako zasahovat do každodenních činností osoby, dokonce rušivý spánek.
Sportovci, kteří při cvičení hodně namáhají nohy - fotbalisté, tenisté, cyklisté - často obviňují tuto symptomatologii po a intenzivní trénink nebo soutěž, Jindy je bolest přítomna před výkonem a zmizí po zahřátí a poté se opakuje akutnější a v nejzávažnějších případech brání samotnému výkonu.
Diagnostika pubalgie
Pro stanovení správné diagnózy bude odborník muset vyloučit, že existují další patologie, které mají podobné příznaky.
Instrumentální testy obecně používané k potvrzení diagnostického podezření jsou: rentgenová pánev, L 'ultrazvuk svalové šlachy a magnetická rezonance.
Pubalgie: opravné prostředky
Léčba bolestí v tříslech nemusí být tak jednoduchá, často se příznaky stávají chronickými a potřeba rychlého obnovení sportovní aktivity není kompatibilní s úplným uzdravením.
Terapie je zaměřena hlavně na nápravu mechanických příčin, které mohou problém zhoršit: nesprávné držení těla, nadměrná dysmetrie a patologická zátěž, která je fixována vložky na míru.
Osoby postižené bolestmi třísel by měly dodržovat absolutní odpočinek jen několik dní, v některých případech je užitečný příjem protizánětlivých léků nebo přerušovaná lokální kryoterapie. Může být také užitečné přiřadit vhodný rehabilitační program zaměřené na funkční zotavení. V této fázi jsou některé fyzikální terapie, jako je laser, tecar terapie a rázové vlny mohou být použity ke snížení bolesti a usnadnění návratu ke sportovní aktivitě za kratší dobu.
Pubalgie v těhotenství
Existuje konkrétní varianta bolesti třísla, která ovlivňuje těhotná žena, jak se zvětšuje velikost plodu, dochází k retroverzi pánve s následnou hyperlordózou, která určuje jeden z těch stavů, které upřednostňují nástup onemocnění.
Jak těhotenství dále postupuje, tělo vylučuje hormon zvaný Relaxin, který má tendenci dělat klouby měkčí a pružnější, včetně stydké tělo což bude během porodu velmi důležité, ale může zvýšit riziko bolesti třísel.
Pubalgie: užitečné cvičení k boji a prevenci, které doporučuje odborník
„Sportovci a těhotné ženy jsou prvními, kteří trpí genericky definovanou pubalgií, která indikuje bolestivý syndrom, který postihuje oblast břicha-pubo-krční oblasti způsobenou hlavně nepřetržitým mikrotraumatem z přetížení, ze sportovní únavy, z nadměrného napětí svalů adduktoru, ze svalových a kloubních onemocnění nebo dokonce z infekčních onemocnění, “vysvětluje Dario Guaitani, terapeut Osteopath-Naturopath-Massage.
„Stává se, že se ráno probudíte s lokalizovanou bolestí uvnitř stehna a třísla, která má často tendenci se snižovat, dokud téměř nezmizí při cvičení na zahřátí svalů. A to je přesně důvod, proč máme tendenci zanedbávat problém s výsledkem zesílení bolesti, dokud se nestane deaktivací.
Cíl osteopatická léčba bolesti třísla je identifikovat příčiny, které vyvolaly bolestivé příznaky. Mezi nejčastější příčiny nacházíme: snížení pohyblivosti pánve, kloubní dysfunkce kyčle, kolena, kotníku / chodidla, snížení pohyblivosti bederních obratlů s kompenzacemi přizpůsobenými křížové kosti a pánvi, adheze jizev v oblasti pánve nebo dokonce viscerální dysfunkce supra-pubických orgánů.
Jakmile je identifikována spouštěcí příčina, osteopat zasáhne vyrovnejte držení těla a snižte napětí břišní-pánevní, což může zvýšit hypertonii addukčního svalu. Pacientovi jsou také vždy poskytnuty indikace posturálnímu chování, kterému je třeba se vyhnout, nebo zabránit opakování.
Po osteopatické manipulaci, jejímž cílem je normalizace těchto struktur zde 5 cvičení dělat neustále po několik týdnů:
1-kyčelní zesílení únosce;
2-zesílení adduktorů kyčle;
3-masivní protahování tenzorové fascie lata;
4-masivní protahování ischioperonotibiali;
5 - mobilizace bederní páteře v extenzi flexe;
Pokud má bolest traumatickou historii s lézí diagnostikovanou ultrazvukem, mohou být tato cvičení neúčinná, bylo by užitečné použít fyzikální terapie, jako je kryoterapie, tecar nebo laser, které by zase byly k ničemu, pokud by léze nebyla přítomna, “uzavírá Guaitani.
