Voda a slunce: regenerační síla pro tělo i mysl, dokonalá kombinace k probuzení smyslů, zklidnění našeho vnitřního světa a potěšení
Neurovědecké důkazy ukazují, že při kontaktu s vodou je spuštěna řada fyziologických a mozkových procesů, které mohou pozitivně ovlivnit tělo i mysl.
Zde jsou blahodárné účinky moře na naše tělo: pomocí vědy zjistíme, proč se díky moři cítíme lépe, uklidňuje naše myšlenky a dává klid a relaxaci.
Moře je přírodní antidepresivum
První užitečná data, která vyplynula z výzkumu? Pokud žijete blízko moře, vaše úroveň úzkosti klesá. O přímořské krajině, která má účinek skutečné antistresový lék: ve skutečnosti, když jsme blízko vody, dýcháme lépe.
Díky přítomnostiminerální soli, mořské prostředí je koncentrát prospěšných vlastností pro tělo. Na konci devatenáctého století byla místa jako Bretaň, kde francouzský lékař Louis-Eugène Bagot zahájil institut thalassoterapie v Roscoffu se staly stále oblíbenějšími destinacemi, kde využívali výhod mořského podnebí pro zdraví.
Kromě toho vystavení slunečnímu záření zlepšuje imunitní odpověď a zvyšuje produkci Vitamín D s pozitivními účinky na zdraví kostí. Lehké koupele a procházky pod širým nebem produkují biochemické změny schopné ovlivnit náladu a bojovat sDeprese.
Přečtěte si také: Fráze o moři
Bosý na písku: probuzení pro smysly
Postavte se bosíprobouzí metabolismus a produkuje řadu reakcí schopných ovlivnit chemii těla: od nohou po mozek, tělo a mysl znovuobjeví blahodárné kontakt se zemí. Výzkum ukazuje, že zvyk chodit naboso vede ke snížení bolesti svalů a zánětu, zlepšuje krevní oběh, snižuje hladinu kortizolu v krvi a ovlivňuje oxidační stres modulováním neurologické funkce.
K moři je přidán další prvek: písek, který spouští silnou reakci na emocionální a senzorické úrovni.
Ponoření nohou do písku a pocit masáže studenou vodou kolem kotníků pomáhá udržovat kondici, tonizuje a stimuluje krevní oběh. K blahodárným účinkům na zdraví se přidává pocit hluboké relaxace a dobré nálady. A lék proti stárnutí znovu objevit potěšení být šťastní, krok za krokem, ponořeni do modré.
Síla modré barvy
Do průzkumu provedeného v roce 1995 a publikovaného v Environmental Psychology byly zapojeny dvě skupiny studentů. Skupina je ubytována v pokojích s panoramatickým výhledem naPřírodazatímco druhá čelí městskému kontextu. Výsledek? Přírodní prostředí podporuje koncentraci a zvyšuje pocit klidu, aby se zlepšila úroveň pozornosti a tvůrčí reakce s pozitivními účinky nasebevědomí a velkorysost mezi lidmi.
Kromě toho je modrá barva, která přirozeně podporuje klid a vyrovnanost.
Ve studii provedené v roce 2003 bylo 232 lidí z celého světa požádáno, aby si vybrali svou oblíbenou barvu. Výsledek? Čistá prevalence promodrý. Tato barva, která evokuje oblohu a vodu, vidí, jak se oba prvky spojují do moře v přírodní podívané, která je schopna uvolnit náš zázrak. Podle chromoterapie modrá uklidňuje mysl, přináší vyrovnanost a zprostředkovává důvěru.
U moře se všichni znovu objevujeme jako malá děvčata
Ve vodě se všichni vracíme k tomu, že jsme malé děvčátko. Svlékáme se z oblečení a rolí, které nosíme v každodenním životě: najednou, a kontakt s naší nahotou, najdeme jednoduchost být šťastní v našem přirozeném stavu, bez věcí dělat, nebo společenských masek.
Wellness vede k pocitu naplnění a čisté radosti, schopné pozitivně ovlivnit proces sebeúcty: cítíme se uvolněnější, bez vzorů, připraveni zažít kouzlo přítomného okamžiku, tady a teď. Ve vodě děláme něco, co má v každodenním životě málo místa, a nakonec si dopřáváme dezert intoxikacehra.
Zvuk moře jako pohlazení
The zvuk moře nazývá se to „bílý šum“, protože je to součet všech zvukových frekvencí vnímatelných naším uchem: vnímání míru, skutečné pohlazení těla a mysli. Generuje vydání endorfiny a okamžitý pocit pohody, klidu a bezpečí. Napětí je odstraněno a imunita je posílena.
Krása bytí unášeného vlnami
Břicho nahoře, na hladině, jemně nesené vlnami, znovu objevujeme potěšení z čisté přítomnosti. Díky revitalizační a regenerační síle vody tělo opouští veškeré napětí,mysl se uvolní.
Lidské tělo je tvořeno vodou v procentech, které se pohybují od 90%, u kojenců po 75%, v dospělosti. Jak stárneme, procento vody postupně klesá, ale pokaždé, když se potápíme, najdeme kontakt s pravěkou dělohou.
Když už mluvíme o matkách, ve vědecké publikaci The Lancet se objevil výzkum z roku 2013, který zvažoval 1040 těhotných žen. Díky analýze koncentrace moči v moči jódu bylo prokázáno, že mořské prostředí podporuje blahobyt žen a plodu. Koupání ve slané vodě zruší váhu těla: pocit světlost spolu s hlubokým potěšením. Zlepšuje krevní oběh a zvyšuje náladu, škádlí štěstí … matky a dítěte! Důležité je adekvátně se zakrýt a chránit před slunečními paprsky.
DÝCHEJTE KRAJINU
Díky přítomnosti minerální soli, mořské prostředí je koncentrát prospěšných vlastností pro tělo. Na koncidevatenácté století místa jako Bretaň, kde francouzský lékař Louis-Eugène Bagot zahájil institut thalassoterapie v Roscoffu se staly stále oblíbenějšími destinacemi. Procházky, slaná voda a lehké koupele dodnes představují přirozený recept na pohodu. Procházky po pobřeží stimulují pocit pozitivita a oživení šťastných vzpomínek, vysvětlit to je studie citovaná autorem Modré mysli.
NABOSO
Tam přistát je to živý a neustále se měnící organismus. Být naboso probouzí metabolismus a produkuje řadu reakcí schopných ovlivnit chemii těla: od nohou po mozek, tělo a mysl znovuobjevují blahodárný kontakt se zemí. Výzkum ukazuje, že zvyk chodit naboso vede ke snížení bolesti svalů a záněty, zlepšuje oběh, snižuje hladinu kortizolu v krvi a ovlivňuje oxidační stres modulováním neurologické funkce. K moři je přidán další prvek: písek, který spouští silnou emoční a smyslovou reakci.
KONCENTRACE A WELLNESS
V průběhu vyšetřování prováděného v 1995 a publikované v Environmental Psychology, byly zapojeny dvě skupiny studentů. Skupina je ubytována v pokojích s panoramatickým výhledem na Přírodazatímco druhá čelí městskému kontextu. Výsledek? Přírodní prostředí upřednostňuje koncentraci a zvyšuje pocit klidu, aby se zlepšila úroveň pozornosti a tvůrčí reakce s pozitivními účinky nasebevědomí a velkorysost mezi lidmi.
ŠTĚSTÍ TEHOTNOSTI
Výzkum z roku 2013 se objevil ve vědecké publikaci The Lancet považována za 1040 žen těhotenství. Díky analýze koncentrace moči v moči jódBylo prokázáno, že mořské prostředí podporuje blahobyt žen a plodu. Koupání ve slané vodě zruší váhu těla: pocit světlost spolu s hlubokým potěšením. Zlepšuje oběh a zvyšujenálada, škádlení štěstí … matky a dítěte! Důležité je adekvátně se chránit a chránit před sluneční paprsky.
VODA A SKY
V průběhu jednoho studie provedeno v roce 2003, bylo vybráno 232 lidí z celého světa barva oblíbený. Výsledek? Jasná prevalence u modré. Tato barva, která evokuje oblohu a vodu, vidí, jak se oba prvky spojují v moři v přírodní podívané schopné rozpoutat naši divit se. Podle chromoterapie modrá uklidňuje mysl, podporuje klid a přenáší důvěra. Ponořeni do vody vidíme fragment nekonečna a my se necháme jít a vše opustíme Napětí, zcela otevřený bezuzdné svobodě modrého panoramatu.
ANCESTRÁLNÍ ZNOVU
Břicho nahoře, na hladině, jemně nesené vlnami, nacházíme potěšení z čistoty přítomnost. Zavřete oči a vychutnejte si pohlazení sluncem víčka a pustit všechny myšlenky. Díky revitalizační a regenerační síle vody tělo opouští veškeré napětí, mysl uvolňuje. Jsme na moři pozastaveno o tajemném světě: úsilí gravitace zmizelo a my znovu objevujeme vnímání našeho přirozeného stavu. Lidské tělo je vyrobeno z voda procento, které se pohybuje od 90% u novorozenců a 75% v dospělosti. Jak stárneme, procento vody postupně klesá, ale pokaždé, když se potápíme, najdeme kontakt s a děloha prvotní.
RADOST Z HRÁNÍ
Ve vodě se všichni vracíme k tomu, že jsme trochu jako děti. Sundáme si oblečení a bohy role které nosíme v každodenním životě: najednou v kontaktu s naším nahota, najdeme jednoduchost šťastného v našem přirozeném stavu, bez věcí, které bychom měli dělat, bez masek. Pohoda vede k pocitu spokojenost a čistá radost, schopná pozitivně ovlivnit proces sebeúcty: cítíme se uvolněnější, bez vzorů, připraveni žít kouzlo přítomného okamžiku, tady a teď. Ve vodě děláme něco, co má v každodenním životě málo místa, nakonec si dovolíme sladké opojení hra.
POSLOUCHEJTE SVŮJ DYCH
Pohlazením slunce jeNapájení která posouvá planetu Zemi k životu. Od rostlin po člověka světlo aktivuje biologické procesy schopné přinést řadu výhod. Díky síle slunce zlepšuje imunitní odpověď, zvyšuje produkci vitaminu D s pozitivními účinky na zdraví kostí. Lehké koupele a procházky pod širým nebem produkují biochemickou modifikaci schopnou ovlivnit náladu a bojovat Deprese. Dýchejte krásu, kterou vnímáte, noste toto světlo v sobě a naučte se jej vizualizovat, se zavřenýma očima, cítit sílu regenerující voda a slunce: bude to pozitivní zdroj pro období stresu.
Jít do bosé nohy podél okraje vody je skutečný přirozený budíček pro tělo, schopné aktivovat metabolismus. Ponořte nohy do písku a cítit masáž studená voda kolem kotníků: je dobrá pro oběh, pomáhá udržovat kondici, tóny a firmy. K blahodárným účinkům na zdraví se přidává pocit hluboké relaxace, např dobrá nálada. Lék proti stárnutí, který znovu objevuje potěšení z toho, být krok za krokem šťastní, ponořenisvětle modrá.
